fbpx
 
Effecten van Yoga
Effecten van Yoga

Effecten van Yoga

Pas als je 2 á 3 keer naar een Yoga les gaat, kun je de effecten van Yoga voelen. Zeker als je begint met Yoga of een nieuwe soort Yoga, is het beter om een aantal lessen te volgen, voordat je beslist of het bij je past. Ook veranderen de  effecten, want hoe vaker je Yoga doet, hoe sneller je vooruit zult gaan en hoe duidelijker de positieve effecten van Yoga worden. Welke effecten kun je verwachten van Yoga?

 

Yoga voor lichaam en geest

Yoga heeft een positieve invloed op je lichaam en geest. Hoe? Yoga geeft je:

  • meer flexibiliteit;
  • verbetert je gezondheid;
  • meer kracht;
  • een betere coördinatie;
  • de kans om af te vallen;
  • vermindert stress;
  • geeft je focus;
  • en ondersteunt je spirituele ontwikkeling.

‘Yoga is uiteindelijk niet iets wat je doet, maar iets wat je beleeft. Een manier van leven dus![i]’

De effecten van Yoga zijn niet alleen op de mat merkbaar, maar juist ook in het dagelijkse leven en dat is waar je het uiteindelijk voor doet. Wat je op de mat leert over jezelf, kun je toepassen buiten de studio. Daar waar je het échte leven leeft.

Yoga als sport

Yoga kan je ook zien als een sport. Sporten zorgt voor een sterk en gezond lichaam en het zorgt ervoor dat jij ook je geest rustig kunt maken. Zo kun je beter genieten van alles in het leven. En is dat niet wat iedereen wil? Zich goed voelen, fijn en gelukkig? En dat kan met Yoga. Je kunt Yoga zien als een sport die zorgt voor balans en harmonie.

Wil je meer weten over de effecten van Yoga?

Lees dan ook de Yoga blog: Waar is Yoga goed voor?. Je leest dan wat de effecten zijn van Yoga op je lichaam, geest en ziel.

Yoga zoeken

Overgehaald? Zoek Yoga in de Buurt en beloof ons, probeer het eerst 2 á 3 keer en dan praten we verder.

Ga naar: Yoga zoeken.

Wat is voor jou het grootste effect van Yoga?

Laat van je horen en reageer op deze blog.

[i] Mieke de Bock, Miriam Wapenaar, ‘Yoga voor dag en nacht’, ISBN 90 5501 508 3.

Geen Reacties

Sorry, the comment form is closed at this time.