fbpx
 
Waar is Yoga goed voor?
Waar is Yoga goed voor?

Waar is Yoga goed voor?

Yoga, iedereen kan het en Yoga is voor iedereen. Je kracht, flexibiliteit en coördinatie verbeteren vanzelf door Yoga te blijven beoefenen. Waar is Yoga goed voor? Wat Yoga precies betekent voor jou leer je door het te doen.  Je weet dan direct waarom je Yoga wilt blijven doen.

 

‘Je geen Boeddha hoeft te zijn om Yoga te doen’.

Iedereen kan Yoga doen

Met de juiste intentie, motivatie en doorzettingsvermogen ga je de effecten van je practice ervaren. Hoe meer toegewijd je bent, des te groter zijn de innerlijke groei en de uiterlijke effecten. Geduld en continuïteit zijn de sleutel hier. En onthoud, iedereen kan Yoga doen.

Yoga is geen competitie

Alles wat er nodig is, is de eerste stap. En het goede van Yoga, er is geen competitie. Niet met de docent, de anderen en ook niet met jezelf. Je ambitie mag je thuislaten. En je zoekt met respect voor jezelf je grenzen op, want Yoga is geen competitie.

Waar is Yoga goed voor?

Yoga heeft een positieve invloed op je lichaam, geest en ziel. Lees hieronder waar Yoga goed voor is.

Yoga voor je lichaam

  • Een sterk, gespierd, gezond en flexibel lichaam.
  • Gewichtsvermindering.
  • Verbeterde ademhaling, energie en vitaliteit.
  • Behouden van een goede stofwisseling.
  • Verbeteren ademhaling en bloedsomloop.
  • Verminderen pijn.
  • Helpt jou je jonger te voelen en jonger te lijken.
  • Verbetert je atletiek prestaties.

 Yoga voor je geest

  • Innerlijke rust.
  • Helpt je ontspannen en stressvolle situaties makkelijker aan te kunnen.
  • Leert je hoe jij je geest kunt kalmeren.
  • Energie leren focussen.
  • Stimuleren positieve gedachten en zelfacceptatie.

 Yoga voor je ziel

  • Bewustwording van de link tussen wat je denkt, voelt en ervaart.
  • Bewustwording van je handelen en de effecten ervan.
  • Bewustwording van de behoeften van jezelf en van anderen.
  • Helpt je het concept van de “eenheid” te beleven (dat we allen een zijn).

Dit zijn slechts een paar redenen om Yoga te doen. Hopelijk is bovenstaande lijst een aanmoediging om te starten. En vergeet niet dat je geen Boeddha hoeft te zijn om Yoga te doen. Alles wat er nodig is, is dat je op de Yoga mat stapt en start.

Meer weten over Yoga?

Voor degene die meer wil weten over Yoga en die liever een documentaire ziet, is de documentaire ‘Yoga unveiled’ zeker een aanrader. Als er iemand is die namelijk veel wist en schreef over Yoga, dan is dat George Feurerstein. Hij overleed in 2012, maar zijn werk droeg hij over aan zijn vrouw. Hijzelf is te zien in deze documentaire. Om het gehele verhaal te zien en te begrijpen, raden we je een paar kijksessies aan. Het is absoluut de moeite waard.

Meer weten over Yoga documentaires?

Bekijk de opties in de Yoga blog: Yoga documentaires.

Zoek Yoga in de Buurt

Probeer eens een Yoga les!

Ga naar: Yoga zoeken. 

Wat is voor jou de belangrijkste reden om Yoga te doen?

Laat van je horen en reageer op deze blog.

Geen Reacties

Sorry, the comment form is closed at this time.