fbpx
 
Yoga tips voor beginners
Yoga tips voor beginners

Yoga tips voor beginners

Bij een Yoga les in een Yoga studio of bij een sportschool gelden bepaalde regels of omgangsvormen. Deze zorgen ervoor dat er een veilige, ontspannen en leerzame omgeving is waarin iedereen zich in zijn of haar Yoga les kan verdiepen. Respect, veiligheid en dankbaarheid zijn belangrijke aspecten in een Yoga les en horen zeker vermeld te worden bij de Yoga tips voor beginners.

 

Omgangsvormen in de Yoga

Iedere Yoga studio kent een eigen aanpak om een prettige leeromgeving te creëren, zodat jij op een ontspannen manier je grenzen op de mat kunt verleggen. En dit werkt weer door in je leven van de mat af. Maar hoe kun jij zorgen voor een fijne Yoga leeromgeving voor jezelf en voor anderen?

Yoga tips voor beginners

Welke tips zijn handig om te weten als je begint met Yoga? Bekijk de korte, maar krachtige lijst met Yoga tips voor beginners:

  • Geen parfum
  • Op blote voeten
  • Gepaste kleding
  • Stilte a.u.b.
  • Kom op tijd
  • Respecteer elkaars ruimte
  • Wees eerlijk over je gezondheid
  • Wees eerlijk over je niveau
  • Adem, maar overdrijf het geluid van de adem niet
  • Focus je op je eigen Practice
  •  Pauzes nemen mag
  • Niet flirten
  • Stoor de les zo min mogelijk
  • Drinken mag na de les
  • Telefoons uit

Veilige, respectvolle en dankbare leeromgeving

Bovengenoemde omgangsvormen en regels behoren tot de Yoga ethiek of te wel etiketten, zodat iedereen in een veilige, respectvolle en dankbare leeromgeving kan leren wat Yoga is en het op een zinvolle manier kan blijven ervaren.

Respect;

omdat iedereen het verdient met aandacht, liefde en zorgzaamheid benadert te worden.

Veilig;

omdat iedereen met compassie, aandacht en respect voor elkaars lichaam sterker, flexibeler en fitter wil worden in lichaam, geest en hart.

Dankbaar;

omdat jij je lichaam mag bedanken voor al het werk dat het voor je doet.

Wil je meer weten over Yoga?

Lees bijvoorbeeld ook de Yoga blog: Waar is Yoga goed voor? en Wat is Yoga?  en de blog over Yoga etiquette en Yoga tips zijn ook nuttig.

Zoek Yoga in de Buurt

Probeer eens een Yoga les!

Ga naar: Yoga zoeken

Welke Yoga tips voor beginners wil je graag met ons delen?

Laat van je horen en reageer op deze blog.

Geen Reacties

Sorry, the comment form is closed at this time.