´t Lauwtje yoga en mindfulness

Name: ´t Lauwtje yoga en mindfulness
Address: Kortsteekterweg 6, 2407 AG Alphen aan den Rijn, Nederland, Alphen Aan Den Rijn, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31633789581

Yogastudio, Lifecoach, Meditatiecentrum

5.0 (1 reviews)

Beschikbaar

Over ´t Lauwtje yoga en mindfulness

't Lauwtje yoga en mindfulness in Alphen aan den Rijn begon in 2010 toen Meta Boer haar eigen praktijk opstartte. Zij kwam zelf uit de hectiek van een druk beroep als inkoopmanager en zocht naar rust en ontspanning. De yogastudio biedt verschillende vormen van yoga en meditatie. Je kunt hier terecht voor yin yoga, mindfulness yoga, dru yoga en hormoonyoga, elk met zijn eigen focus en aanpak. Zwangerschap en geboorte staan sterk in de aandacht bij 't Lauwtje. De zwangerschapsyoga richt zich specifiek op adem- en ontspanningstechnieken die tijdens de bevalling helpen. Veel deelnemers merken na afloop dat zij veel rustiger en geconcentreerder konden omgaan met de weeën. Mindfulness is een ander speerpunt van de praktijk. Via trainingen en regelmatige lessen leert je hoe je rust inbouwt in je dagelijks leven. Meta ziet mindfulness niet als een eenmalige activiteit, maar als iets dat je moet onderhouden met regelmatige oefening. De lessen beginnen met luisteroefeningen die je direct kunt beluisteren op de website. Zo kun je thuis eerst voelen wat de aanpak van 't Lauwtje is voordat je naar Alphen aan den Rijn komt. Deelnemers waarderen vooral hoe zij gereedschappen meekrijgen die echt werken. De aandacht voor juiste ademtechniek en ontspanning zorgt ervoor dat mensen het gelerden direct in hun leven kunnen toepassen, ook in stressvolle situaties. Meta werkt vanuit een warme, persoonlijke aanpak. Zij deelt uit haar eigen ervaring en begeleidt je graag naar meer rust en zelfbewustzijn. De praktijk staat bekend om het luisterend oor en de praktische handvatten.