Over InNatuur yoga
InNatuur Yoga biedt yoga, meditatie en natuurcoaching in en rond Apeldoorn, altijd buiten in het landschap van de Veluwe. Pauline Scherpenhuijsen, ergotherapeut en natuurcoach, begeleidt mensen die voelen dat hun hoofd teveel aan het werk is en hun lichaam en gevoel weer willen leren voelen. De werkwijze is uniek: lessen en trainingen vinden plaats in het bos van Apeldoorn en de omgeving, niet in een gesloten ruimte. Dit maakt dat je als deelnemer niet alleen yoga en ademwerk leert, maar ook de kalmerende werking van de natuur zelf meteen ervaart, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Een van de speerpunten is de Mind-Walk, meditatief wandelen gecombineerd met yoga, adem en mindfulness. Dit gebeurt in groep of één-op-één. Wandelen in het bos wordt zo een manier om weer in contact met jezelf te komen, je gedachten rust te geven en je voeling terug te vinden. Dit sluit aan op wat veel deelnemers waarderen: ze leren op ontspannen wijze hoe ze hun aandacht van hun hoofd naar hun lichaam en gevoel kunnen verplaatsen. Ademcoaching is een ander belangrijk aanbod. Chronische stress verandert hoe je ademt, en dat verslechtert de stress weer. Door bewustzijn van en werk met je adem kan dat patroon doorbroken worden. Pauline ziet de adem als rode draad door al haar begeleiding. Voor wie dieper wil gaan, biedt InNatuur het Innerlijk Kompas Pad: een traject van acht sessies buiten in de natuur. Hier leer je je eigen innerlijke kompas herontdekken en los te laten van gewoontepatronen. Het tempo past zich aan jouw zenuwstelsel aan, niet omgekeerd. Naast groepslessen en trajecten zijn er ook één-op-één sessies, online yoga en meditatie via de InNatuur Academie, en retreats op maat. Het hele aanbod draait om hetzelfde: ontspanning niet als luxe, maar als voorwaarde voor echt voelen en groeien. Ook bedrijven kunnen gebruik maken van Mind-Walk sessies. Pauline startte InNatuur vanuit eigen ervaring. Na een burn-out hielpen wandelingen in de natuur haar genezen. Daaruit groeide stap voor stap het verlangen om haar liefde voor yoga te verdiepen en anderen op dezelfde weg te begeleiden. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben. De lessen in Apeldoorn zijn voor beginners en gevorderden. Het enige wat telt is dat je klaar bent om jezelf weer te voelen en te ontspannen.
Locatie
Tubantenlaan, 7312 TS Apeldoorn, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Reviews
Rating Distribution
Shaman Angie Wolf
Onlangs heb ik deelgenomen aan de Mind-Walk training. Voor (hooggevoelige) natuurliefhebbers is dit echt een aanrader! Waar ik altijd al heerlijk kon opladen in de natuur, heeft Pauline me tijdens deze training wat extra tools aangeleerd, zodat ik nóg meer uit de natuur kan halen. Met name het bewust "aanzetten " en gebruiken van je zintuigen. Dit geeft het wandelen en opladen in de natuur een extra dimensie. Wat ik ook als mooi en magisch ervaren heb, was het bemerken hoe alle thema's iedere keer weer haarfijn aansloten op de thema's die op dat moment bij mij van binnen speelden. Er werd echt iets bij mij aangezet tijdens deze training..Een zaadje dat geplant is en mij letterlijk en figuurlijk de weg wijst door het bos! Heel mooi! Bedankt voor de mooie ervaringen, lieve Pauline!
Reactie van eigenaar
Dank je wel Angie voor delen van je ervaring en deze mooie woorden. Mooi te zien hoe ieder de voor hem/haar eigen thema's en inzichten uithaalt. Goed verzorgen die zaadjes, zodat je ze met een beetje geduld zal gaan zien ontkiemen! 🍀🙏
Jessica R
Na al meerdere hele fijne yoga nidra lessen bij Pauline te hebben gedaan, vandaag voor het eerst een buitenles bij Pauline gevolgd. En wat was dat fijn! In de buitenlucht en met de goede en fijne begeleiding van Pauline. Ze straalt rust uit en weet die ook echt over te brengen. Daarnaast heeft ze heel veel kennis waardoor ze je zowel tijdens de yoga, maar ook tijdens de wandeling naar de plek toe goed kan begeleiden met ademhalings- en bewustwordingsoefeningen. Tijdens de yoga legt ze goed uit en geeft ook meerdere opties, zodat je altijd een houding kunt uitvoeren zoals die bij jou past op dat moment. En je bent écht in de natuur, zó fijn! Ze is erg enthousiast en kundig, kortom een hele dikke aanrader!
Reactie van eigenaar
Bedankt voor je mooie enthousiaste woorden Jessica! Super leuk en fijn dat je er bij was!
Michael Farmer
Vandaag een fijne mind-walk gedaan met Pauline. Op een mooie en ontspannen manier, d.m.v. wandelen in het bos, handvatten en manieren aangereikt gekregen om meer vanuit je mind naar je gevoel te gaan. Zoals je bewust worden van je ademhaling en je gedachten.
Reactie van eigenaar
Bedankt voor je mooie woorden en het delen van je ervaring! Ik heb er van genoten met jullie op pad te mogen gaan vandaag!
Tanja Paffen
Ik wilde graag met vier vriendinnen iets leuks doen, maar anders dan anders. Ik kwam op de website van Pauline terecht. Ik kon niet kiezen. Wat een aanbod! Ik heb contact gezocht met Pauline en ze reageerde heel enthousiast. ‘Maatwerk is mogelijk’. Wat betreft activiteit en ook het tijdstip. We hebben een heerlijke mindwalk gelopen door het prachtige Bos van park Berg en Bos, door het veld van de onbegrensde mogelijkheden, en afgesloten met een Nidra yoga. Het was intiem en relaxed 💕 De begeleiding van Pauline was warm en het voelde gelijk vertrouwd. Ik kan het iedereen aanraden.
Reactie van eigenaar
Bedankt voor je mooie woorden Tanja! Het was een eer om jullie mee op avontuur te mogen nemen!
Romy ...
Afgelopen tijd een paar buitenlessen yoga gevolgd en een speciale, lange les Yoga Nidra. Heel fijne plekken om buiten les te krijgen en met het mindful erheen lopen al te focussen op de omgeving. De lessen waren persoonlijk, kleine groepjes en op een rustig tempo. Nidra was voor mij nieuw, bijzonder om zo lang te focussen terwijl je helemaal probeert de ontspanning toe te laten. Pauline was ook heel behulpzaam over de mail met het afstemmen van data en de locatie. Dankjewel voor de fijne ervaringen Pauline!
Reactie van eigenaar
Dank je wel Romy, ook voor je deelname en het delen van je ervaring!
Irma Kaal
Onlangs heb ik via de Bewust Gezond markt een sessie met een ademcoach gewonnen. Het was een openbaring; je gaat ervan uit dat je ontspannen bent, maar deze ervaring laat je inzien dat er altijd ruimte is voor verbetering. De persoonlijke oefeningen waren precies wat ik nodig had en ik verliet de sessie met een gevoel van voldoening.
Reactie van eigenaar
Bedankt voor je mooie woorden Irma! Afhankelijk van ieders situatie is er zoveel mogelijk met adem. Succes met de oefeningen!
Jo Jo
Ik heb de ademcoaching gevolgd bij Pauline, wat een verademing 🤪. Mijn startpunt was veel medicatie gebruik als gevolg van astma en chronische hyperventilatie. Direct na de fijne intake gestart met wat makkelijke oefeningen en in de lessen daarop deze oefeningen uitgebreid naar een hoger niveau. Nu een paar maanden later, ben ik meer dan gehalveerd wat betreft medicatie en heb helemaal geen last meer van hyperventilatie. Het ademen voelt nu echt anders en ik heb veel meer controle en rust in mijn ademhaling. Pauline heeft een rustige manier van coaching die ik heel prettig vond, dus ik raad deze cursus zeker aan.
Reactie van eigenaar
Bedankt voor het delen! Ik ben ontzettend blij met en trots op de veranderingen die jij zelf hebt gecreëerd in je lijf! Geniet van je nieuwe energie en rust!
Lisette van Dalen
In september heb ik de Mind-Walk basistraining gevolgd bij Pauline. Het was als een cadeautje voor mijzelf: zó ontzettend fijn. Pauline zorgt er voor dat alles ok is, dat niks moet en geeft een veilig en vertrouwd gevoel. Die 1,5 tot 2 uur in het bos draait het om jezelf, om ontspannen, om de natuur en even voor jezelf kiezen. De rest van de wereld is dan eventjes bijzaak. Een fantastisch gevoel.
Reactie van eigenaar
Dank je wel Lisette voor je mooie woorden!
Marlinka
Genieten van de veelzijdigheid van yoga! Buiten in de natuur of bij de pyjama-yoga gewoon lekker thuis. Pauline legt kundig, goed en rustig uit en sluit aan bij wat je nodig hebt.
Reactie van eigenaar
Dank je wel Marlinka! Op naar nog vele mooie relax en natuur momenten!
Jessica Uljee
Afgelopen zomer een paar buiten yoga lessen van Pauline meegedaan. Wat was dat fijn! De rustgevende stem van Pauline gemixt met de geluiden van vogels, een briesje wind, ondergaande zon, kietelende grassprieten: wat een heerlijke beleving!
Reactie van eigenaar
Dank je wel Jessica!
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Apeldoorn en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
