InNatuur yoga

Yogastudio, Coach, Wandelroutes, Meditatiecoach

5.0 (13 reviews)

Beschikbaar

Over InNatuur yoga

InNatuur Yoga biedt yoga, meditatie en natuurcoaching in en rond Apeldoorn, altijd buiten in het landschap van de Veluwe. Pauline Scherpenhuijsen, ergotherapeut en natuurcoach, begeleidt mensen die voelen dat hun hoofd teveel aan het werk is en hun lichaam en gevoel weer willen leren voelen. De werkwijze is uniek: lessen en trainingen vinden plaats in het bos van Apeldoorn en de omgeving, niet in een gesloten ruimte. Dit maakt dat je als deelnemer niet alleen yoga en ademwerk leert, maar ook de kalmerende werking van de natuur zelf meteen ervaart, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Een van de speerpunten is de Mind-Walk, meditatief wandelen gecombineerd met yoga, adem en mindfulness. Dit gebeurt in groep of één-op-één. Wandelen in het bos wordt zo een manier om weer in contact met jezelf te komen, je gedachten rust te geven en je voeling terug te vinden. Dit sluit aan op wat veel deelnemers waarderen: ze leren op ontspannen wijze hoe ze hun aandacht van hun hoofd naar hun lichaam en gevoel kunnen verplaatsen. Ademcoaching is een ander belangrijk aanbod. Chronische stress verandert hoe je ademt, en dat verslechtert de stress weer. Door bewustzijn van en werk met je adem kan dat patroon doorbroken worden. Pauline ziet de adem als rode draad door al haar begeleiding. Voor wie dieper wil gaan, biedt InNatuur het Innerlijk Kompas Pad: een traject van acht sessies buiten in de natuur. Hier leer je je eigen innerlijke kompas herontdekken en los te laten van gewoontepatronen. Het tempo past zich aan jouw zenuwstelsel aan, niet omgekeerd. Naast groepslessen en trajecten zijn er ook één-op-één sessies, online yoga en meditatie via de InNatuur Academie, en retreats op maat. Het hele aanbod draait om hetzelfde: ontspanning niet als luxe, maar als voorwaarde voor echt voelen en groeien. Ook bedrijven kunnen gebruik maken van Mind-Walk sessies. Pauline startte InNatuur vanuit eigen ervaring. Na een burn-out hielpen wandelingen in de natuur haar genezen. Daaruit groeide stap voor stap het verlangen om haar liefde voor yoga te verdiepen en anderen op dezelfde weg te begeleiden. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben. De lessen in Apeldoorn zijn voor beginners en gevorderden. Het enige wat telt is dat je klaar bent om jezelf weer te voelen en te ontspannen.