Mindfulnesscentrum Assen: Mindfulnesstraining, Mindful Yoga, ACT- en Compassietraining
Geestelijke gezondheidszorg, Trainingscentrum
5.0 (2 reviews)Over Mindfulnesscentrum Assen: Mindfulnesstraining, Mindful Yoga, ACT- en Compassietraining
Mindfulnesscentrum in Assen biedt trainingen aan die zich richten op aandacht, acceptatie en zelfcompassie. Het centrum werkt met methoden als mindfulness, yoga en ACT, afwisselend gericht op wie stress wil ombuigen of beter met moeilijke gevoelens om wil gaan. De mindfulnesstrainingen bestaan uit groepscursussen die meestal acht weken duren. Deelnemers leren stap voor stap hun aandacht te trainen en meditative oefeningen onder begeleiding. Het centrum combineert dit met theoretische uitleg, zodat je begrijpt waarom bepaalde oefeningen helpen. Mindful yoga vormt een andere pijler van het aanbod. Deze vorm van yoga combineert lichaamsbewegingen met gerichte aandacht en ademhaling. Het helpt je om het moment waarop je je bevindt intensiever waar te nemen. ACT-training staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het gaat erom je gedachten en gevoelens anders te benaderen, ze los te laten in plaats van met ze in discussie te gaan. Veel deelnemers merken dat dit energie oplevert voor dingen die echt uitmaken. Compassietraining staat apart. Hier leer je jezelf en ander vriendelijker tegemoet te treden. Dit is bijzonder waardevol voor wie veel zelf kritisch is of zich gestrest voelt door relaties. Wie een cursus volgt in Assen, ervaart een sfeer waarin niemand zich hoeft weg te stoppen. De begeleiders houden duidelijke grenzen aan, maar bieden ruimte voor ieders eigen proces. Dit zorgt ervoor dat je je veilig voelt om eerlijk te oefenen. Thuis oefenen is onderdeel van het traject. De cursisten krijgen duidelijke aanwijzingen en materiaal mee, zodat je wat je leert ook tussen de lessen door kunt toepassen. Dit vereist discipline en geduld, maar is essentieel voor echte verandering. Het centrum in Assen bereikt veel mensen die willen leren anders met stress en twijfel om te gaan. Of je nu yogalessen zoekt met meer aandacht, of je wilt trainen in mindfulness en acceptatie, hier vind je een plek waar oefenen serieus wordt genomen.
Locatie
Oosterhoutstraat 49, 9401 NC Assen, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Jenny Peper
Ik heb de mindfulness training van Ita Duursema als zeer nuttig ervaren. Ze gaf theoretische onderbouwing van bepaalde oefeningen en denkwijzen en leerde ons meditatie oefeningen. Ze creëerde een veilige sfeer waarin een ieder vrij was om te reageren naar wens. Het heeft echt gezorgd voor eye-openers en ik heb geleerd om anders met bepaalde dingen om te gaan waardoor je energie overhoudt voor dingen die er toe doen.
Reactie van eigenaar
Fijn dat de Mindfulnesstraining je zoveel heeft gebracht en het je in de praktijk ondersteunt om anders met 'energieslurpers' om te gaan!
Lenneke de Bruijne
Ik heb de 8-weekse cursus Mindfulness bij Ita Duursema als zeer helpend ervaren. Stap voor stap leer je om je aandacht te trainen. Ik vond de opbouw van de wekelijkse lessen prettig. De sfeer was open, vriendelijk en veilig. Daarnaast hield Ita wel goed de regie waardoor de grenzen voor een ieder duidelijk waren. Het oefenen thuis is essentieel en vergt discipline en ook veel geduld. Dat was voor mij een uitdaging. Een aantal weken na het afronden van de training was er nog een stukje nazorg in de vorm van een na-gesprek. Ik ben positief over de training en zou deze zeker aanbevelen.
Reactie van eigenaar
Dankjewel voor je positieve review, Lenneke. En je beschrijft precies wat er nodig is om de bijzondere effecten van Mindfulness te ervaren in je leven. Jouw toewijding in het oefenen heeft je meer gebracht dan je van tevoren durfde te hopen.
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Assen en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
