Mindfulnesscentrum Assen: Mindfulnesstraining, Mindful Yoga, ACT- en Compassietraining

Name: Mindfulnesscentrum Assen: Mindfulnesstraining, Mindful Yoga, ACT- en Compassietraining
Address: Oosterhoutstraat 49, 9401 NC Assen, Nederland, Assen, Drenthe, Nederland
Telephone: +31623023935

Geestelijke gezondheidszorg, Trainingscentrum

5.0 (2 reviews)

Bekijk reviews op Google

Beschikbaar

Over Mindfulnesscentrum Assen: Mindfulnesstraining, Mindful Yoga, ACT- en Compassietraining

Mindfulnesscentrum in Assen biedt trainingen aan die zich richten op aandacht, acceptatie en zelfcompassie. Het centrum werkt met methoden als mindfulness, yoga en ACT, afwisselend gericht op wie stress wil ombuigen of beter met moeilijke gevoelens om wil gaan. De mindfulnesstrainingen bestaan uit groepscursussen die meestal acht weken duren. Deelnemers leren stap voor stap hun aandacht te trainen en meditative oefeningen onder begeleiding. Het centrum combineert dit met theoretische uitleg, zodat je begrijpt waarom bepaalde oefeningen helpen. Mindful yoga vormt een andere pijler van het aanbod. Deze vorm van yoga combineert lichaamsbewegingen met gerichte aandacht en ademhaling. Het helpt je om het moment waarop je je bevindt intensiever waar te nemen. ACT-training staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het gaat erom je gedachten en gevoelens anders te benaderen, ze los te laten in plaats van met ze in discussie te gaan. Veel deelnemers merken dat dit energie oplevert voor dingen die echt uitmaken. Compassietraining staat apart. Hier leer je jezelf en ander vriendelijker tegemoet te treden. Dit is bijzonder waardevol voor wie veel zelf kritisch is of zich gestrest voelt door relaties. Wie een cursus volgt in Assen, ervaart een sfeer waarin niemand zich hoeft weg te stoppen. De begeleiders houden duidelijke grenzen aan, maar bieden ruimte voor ieders eigen proces. Dit zorgt ervoor dat je je veilig voelt om eerlijk te oefenen. Thuis oefenen is onderdeel van het traject. De cursisten krijgen duidelijke aanwijzingen en materiaal mee, zodat je wat je leert ook tussen de lessen door kunt toepassen. Dit vereist discipline en geduld, maar is essentieel voor echte verandering. Het centrum in Assen bereikt veel mensen die willen leren anders met stress en twijfel om te gaan. Of je nu yogalessen zoekt met meer aandacht, of je wilt trainen in mindfulness en acceptatie, hier vind je een plek waar oefenen serieus wordt genomen.