Lotta Yoga

Yogastudio

Beschikbaar

Over Lotta Yoga

Lotta Yoga is een yogastudio in Enschede waar rust en persoonlijke aandacht voorop staan. Lotte begon hier in 2016 lessen te geven, nadat zij zelf ontdekte hoe yoga haar lichaam soepeler en haar hoofd rustiger maakte. Zij biedt verschillende yogastijlen aan, elk met een eigen karakter. Vinyasa flow combineert beweging en adem in een vloeiende dans die je lichaam versterkt en je geest kalmeert. Yin yoga daarentegen traagt af en houdt houdingen langer aan, zodat je diep kunt ontspannen en spanningen loslaat. Naast de reguliere lessen geeft Lotte ook yoga nidra, een begeleide diepe ontspanning waarin je comfortabel ligt terwijl stemmen en klanken je helpen verder los te laten. Ook yin and sound yoga staat op het programma, waarbij klankschalen en gong de ontspanning verdiepen. In alle lessen krijg je persoonlijke aandacht. Lotte kijkt wat jij nodig hebt en begeleidt je stap voor stap in je eigen groei. Deelnemers waarderen vooral dat zij aanpassingen doet wanneer een houding niet voor je werkt, en dat je je direct op je gemak voelt. Wie alleen les wil volgen, kan ook een één-op-één sessie boeken die volledig op je wensen afgestemd is. Workshops over yoga en meditatie gebeuren in overleg, en bedrijven kunnen ook lessen of mindfulness-sessies voor hun medewerkers aanvragen. Lotte heeft zich in verschillende vormen van yoga gespecialiseerd, waaronder trauma informed yoga en zwangerschapsyoga. Dit zorgt ervoor dat zij lessen veilig en gericht kan aanpassen aan uiteenlopende groepen en situaties. Deelnemers gaan met een goed gevoel de les uit. Zij melken dat de rustige sfeer, de begeleiding en het voelen van echte betrokkenheid hen helpt in hun lichaam en hoofd tot rust te komen. Na een yoga nidra sessie voelen velen zich herboren en slapen ze als een roos. De studio in Enschede werkt met matten, blokken en kussens die aanwezig zijn. Je hoeft dus niets mee te nemen behalve jezelf en bereidheid om even stil te staan bij wat je lichaam en geest nodig hebben.