Het Zonnekompas - Zwangerschapsyoga en yinyoga

Name: Het Zonnekompas - Zwangerschapsyoga en yinyoga
Address: Rivierenhof 12, 9725 HA Groningen, Nederland, Groningen, Groningen, Nederland
Telephone: +31622660415

Yogastudio, Fitnessruimte, Sportschool, Centrum voor zwangerschapsbegeleiding

5.0 (0 reviews)

Beschikbaar

Over Het Zonnekompas - Zwangerschapsyoga en yinyoga

Het Zonnekompas biedt zwangerschapsyoga, yinyoga en begeleiding rond geboorte in Groningen. Met ruim 25 jaar yogaervaring, waarvan meer dan 15 jaar als docent, werkt Kriszta hier met aandacht voor elke levensfase van zwangerschap tot eerste levensjaren van je baby. Zwangerschapsyoga staat centraal in het aanbod. De lessen combineren zachte oefeningen en ademhalingstechnieken om vertrouwen in je lichaam op te bouwen en je voor te bereiden op de bevalling. Tegelijk creëer je rust na drukke dagen en verdiep je de band met je baby. Yinyoga is het andere pijler van de yogastudio. Deze rustige yogavorm houdt houdingen langer vast en richt zich op diep ontspannen en loslaten. Door langzamer te bewegen geef je je bindweefsel ruimte en los je fysieke en mentale spanning op. Kriszta biedt ook praktische bevalcursussen aan, waaronder "Samen door de weeën" speciaal voor partners. Deze workshop leert steunpersonen hoe zij je echt kunnen helpen tijdens de bevalling en versterkt jullie verbinding op dat belangrijke moment. Voor jonge ouders en hun baby's organiseert Het Zonnekompas babymassage en babyyoga. Bij babymassage leer je de Shantala-techniek om je baby liefdevol te masseren, wat darmkrampjes kan helpen en de ouder-kindband versterkt. Babyyoga voor baby's van 8 weken tot 6 maanden combineert zachte bewegingen, aanraking en speelse oefeningen zonder prestatie of verplichting. De lessen in Groningen vinden plaats in een rustieke studio waar je echt tijd voor jezelf neemt. Kriszta combineert haar yogakennis van verschillende richtingen met persoonlijke begeleiding, zodat elke leerling zich gezien voelt in wat zij meemaakt. De aanpak draait om vertrouwen en verbinding. Of je nu zwanger bent, samen met je partner de bevalling voorbereidt, of met je pasgeboren baby rust zoekt, de focus ligt op je eigen kracht en rust.