Over Yoga Studio Shanti
Sehnaz geeft yogalessen met een eenvoudige filosofie: yoga is voor iedereen, ongeacht of je al ervaring hebt of niet. Bij Yoga Studio Shanti in Hilversum staat ontspanning en gezondheid centraal, niet het bereiken van ingewikkelde houdingen of het beoordelen van jezelf. De studio biedt verschillende soorten yoga aan. Hatha yoga in de Saswitha stijl is de basis, met nadruk op balans, plezier en het ontdekken van wat je lichaam aankan. Voor wie iets rustiger wil, zijn er ook yin yoga sessies waarin je houdingen passief aanhoudt zodat diepere lagen in je lichaam kunnen ontspannen. Yoga Nidra is een bijzondere vorm van geleide ontspanning. Je ligt alleen maar stil en krijgt allerlei suggesties waardoor je lichaam en geest diep kunnen rusten. Veel bezoekers van Yoga Studio Shanti noemen juist deze sessies transformerend, vooral op zaterdagochten d wanneer er ook nog een voetebadje en massage bij hoort. Sehnaz werkt sinds ongeveer achttien jaar met yoga en meditatie. Ze raakte zelf door yoga uit een dip en ontdekte hoe krachtig regelmatige oefening kan zijn. Dat inzicht geeft ze graag door aan haar groep in Hilversum, zonder druk of perfectionism. De studio zelf voelt sfeervol en gastvrij aan. Wanneer je aankomt liggen de matten met kussens al klaar, en de warmte van de ruimte nodigt je meteen uit om tot rust te komen. Bezoekers merken op dat Sehnaz een warme en open persoon is die iedereen welkom voelt. Een yogales duurt ruim anderhalf uur en bestaat uit meditatie, diverse oefeningen en uitgebreide eindontspanning. Het doel is dat je met minder stress en meer energie en balans naar huis gaat. Regelmatige bezoekers zeggen dat ze na één les al wisten dat ze teruggingen. Yoga hoeft niet duur te zijn, vindt Sehnaz. Ze wil lessen toegankelijk maken voor iedereen, tegen een betaalbare prijs. Voor wie flexibel wil worden maar twijfelt: flexibiliteit is geen voorwaarde om te beginnen. Juist yoga maakt je flexibel.
Locatie
Professor Kochstraat 30, 1221 KG Hilversum, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Hilversum en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
