Yin Yoga Erica van Stralen

Yogadocent

Beschikbaar

Over Yin Yoga Erica van Stralen

Erica van Stralen geeft yin yogalessen in Koedijk gericht op ontspanning en diepe lichaamsbewustzijn. Ze werkt met houdingen die je langer aanhoudt, zodat je lichaam echt kan loslaten en jezelf beter leert kennen. Yin yoga verschilt van snellere yogastijlen omdat je hier rustig blijft en je aandacht naar binnen richt. De lessen helpen spanning uit je lichaam los te maken en je geest tot rust te brengen. Dit soort yoga werkt goed voor mensen die gestrest zijn of hun lichaam beter willen voelen. In Koedijk biedt Erica lessen waarin je onder begeleiding leert hoe je je adem gebruikt en welke houdingen voor jou passend zijn. Ze past lessen aan waar nodig, zodat iedereen kan meedoen, of je nu beginner bent of al ervaring hebt met yoga. Veel mensen kiezen voor yin yoga omdat het voelt als echte pauze in een druk leven. Je hoeft jezelf niet te bewijzen of hard te werken. In plaats daarvan zit je stil, je voelt wat er in je lichaam gebeurt, en je ademt rustig door. Erica werkt stap voor stap met haar deelnemers. Ze legt uit wat je doet en waarom, zodat je snapt hoe yoga je kan helpen. Deze aanpak maakt dat mensen zich veilig voelen en écht ontspannen tijdens de les. De lessen in Koedijk zijn geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust en aandacht voor lichaam en mind. Of je nou jong bent of ouder, fit of juist wat beweging nodig hebt: yin yoga past zich aan jou aan. Ze spreekt ook Engels, mocht dat handig zijn. Maar vooral draait het om de ervaring zelf, het voelen en het loslaten waar yin yoga om gaat.