Yoga-Uurtje

Name: Yoga-Uurtje
Address: Verremeer 83, 1435 LV Rijsenhout, Nederland, Kudelstaart, Noord-Holland, Nederland
Telephone: +31624305621

Yogadocent

Beschikbaar

Over Yoga-Uurtje

Jacqueline Graanstra geeft yogalessen in Rijsenhout met een focus op rustig bewegen en ontspannen. Zij begeleidt je in een vriendelijke sfeer waar het gaat om jezelf aandacht geven, niet om perfectie of uiterlijke resultaten. Bij Yoga-Uurtje leer je door ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen je lichaam en geest beter te kennen. De lessen combineren dynamische en rustieke elementen, altijd afgestemd op wat voor jou prettig voelt. Je hoeft geen soepel lichaam te hebben of bepaalde lichaamsmaten, iedereen is welkom. Veel mensen starten met yoga omdat zij gespannen voelen of slecht slapen. Bij Yoga-Uurtje ontdek je hoe aandacht voor je adem en bewuste beweging je innerlijke rust terugbrengen. Een uurtje yoga per week maakt al verschil voor je welzijn. Jacqueline heeft tientallen jaren ervaring met beweging en onderwijs. In 1994 kwam zij in aanraking met meditatie, en later combineerde zij dat met Hatha yoga. Deze achtergrond helpt haar lessen een solide, warme basis te geven. De voordelen van regelmatige yoga zijn concreet. Je krijgt meer souplesse, betere houding, rustiger slaap en meer helderheid in je hoofd. Ook lichamelijk werken de oefeningen op hart, gewrichten, spieren en zelfs je hormoonstelsel. In Rijsenhout biedt Yoga-Uurtje een veilige plek om jezelf aandacht te geven. Je kunt kennismaken met een proefles en ervaren hoe yoga aanvoelt voor jou persoonlijk. Op de website kun je al korte oefenvideo's bekijken als je benieuwd bent. De werkwijze is eenvoudig: je werkt aandachtig en op je eigen tempo mee. Het gaat niet om kunnen, maar om oefenen en jezelf beter leren kennen. Lessen zijn zowel voor beginners als voor mensen met enige ervaring geschikt. Ben je benieuwd hoe yoga voor jou kan werken, Yoga-Uurtje nodigt je uit voor een eerste kennismaking. Je bent welkom om gewoon een keer langs te komen en te voelen hoe het aansluit bij wat je nodig hebt.