Ellen Rouwet Yoga

Yogastudio

5.0 (1 reviews)

Beschikbaar

Over Ellen Rouwet Yoga

Ellen Rouwet Yoga in Rotterdam biedt groepslessen en persoonlijke begeleiding in Vinyasa Krama Yoga. Dit is een dynamische stijl waarin je sequenties leert die gericht zijn op kracht, mobiliteit en innerlijke rust. Ellen combineert haar achtergrond als arts met tien jaar yogadocerkennis. Die combinatie zorgt ervoor dat ze goed begrijpt hoe je lichaam werkt en hoe yoga kan helpen bij pijn of beperkingen. De yogastudio in Rotterdam werkt niet volgens het principe van één lessenplan voor iedereen. Elke deelnemer krijgt aandacht voor zijn of haar specifieke wensen, lichaamstype en eventuele blessures. Ellen corrigeert je verbaal en helpt je soms fysiek in de juiste houding. Ellen onderwijst vijf verschillende Vinyasa Krama sequenties, elk met een ander karakter. De Amavasya Krama richt zich op ontspanning met rustige houdingen, terwijl de Atapa Krama veel dynamischer en sterker is. De Marjara Krama combineert beide en is geschikt voor beginners of mensen met blessures. Alle lessen zijn hybride: je komt naar de studio in Rotterdam of volgt de les online van thuis uit. Groepsklassen hebben maximaal tien deelnemers, wat betekent dat Ellen ieder goed kan zien en corrigeren. Voor beginners duurt een sessie ongeveer dertig minuten, voor gevorderde beoefenaars kan het tot twee uur zijn. Wat studenten waarderen, is dat Ellen hen helpt hun pijn en beperkingen beter te begrijpen. Door gericht te oefenen onder haar begeleiding ervaren zij meer kracht, minder aches, en beter lichaamsbesef. Haar aanpak is praktisch en serieus, zonder veel tamtam. Ellen werkt ook met yoga philosophy, ademhalingsoefeningen en meditatie, niet alleen met houdingen. Dit helpt je geest rustiger te worden, wat eigenlijk het doel van yoga is. Ze enthousiasmeert studenten om stap voor stap vooruitgang te boeken in plaats van alles meteen goed te willen doen. Wil je graag beginnen, dan kun je contact met Ellen opnemen. Ze helpt je graag een passende praktijk te vinden, of je kunt eerst een workshop volgen over een van de fundamentele Vinyasa Krama sequenties.