Yoga - Pilates: Lichaam en geest in balans

Name: Yoga - Pilates: Lichaam en geest in balans
Address: Spiegelnisserkade, 3031 CA Rotterdam, Nederland, Rotterdam, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31644008880
Rating: 5.0

Yogastudio, Bikram yoga-studio, Coachingscentrum, Pilatesstudio, Trainingscentrum, Yogadocent, Yoga-retraite

5.0 (1 reviews)

Beschikbaar

Over Yoga - Pilates: Lichaam en geest in balans

Yoga - Pilates: Lichaam en geest in balans biedt in Rotterdam lessen in yoga en pilates voor mensen die hun lichaam sterker willen maken en tegelijk ontspannen. Het combineert twee verschillende aanpakken: yoga richt zich op flexibiliteit en bewustzijn, terwijl pilates vooral de diepe spieren van je kern traint. De yogalessen in Rotterdam zijn geschikt voor alle niveaus. Of je net begint of al jaren oefent, je vindt hier een les die bij jou past. Pilates helpt je lichaam sterker en stabieler te maken. Dit is handig als je veel achter een bureau zit of gewoon wilt voorkomen dat je rug gaat zeer doen. De lessen richten zich op controle en ademhaling. De studio organiseert ook yogaretraites voor wie dieper in de praktijk wil groeien. Dit zijn intensievere programma's waar je meerdere dagen volop aandacht besteedt aan yoga en meditatie. Veel deelnemers voelen zich daarna echt herboren. Wat mensen waarderen is dat de docenten goed uitleggen wat je doet en waarom. Ze corrigeren voorzichtig zodat je jezelf niet bezeerd, en ze helpen je de verbinding voelen tussen lichaam en geest. Een groot voordeel van deze aanpak is dat yoga en pilates elkaar aanvullen. Terwijl yoga je flexibel en rustiger maakt, geeft pilates je kracht en stabiliteit. Beide tegelijk doen werkt beter dan elk apart. De lessen zijn toegankelijk gepland, ook in het weekend, zodat je ze kunt inpassen in je schema. De studio in Rotterdam verwelkomt ook engelssprekende deelnemers. Of je nu wilt ontstressen, sterker wilt worden of gewoon beter in je lichaam voelt, deze studio biedt daarvoor de ruimte en begeleiding. Het gaat erom dat jij je goed voelt en blijft voelen.