Yoga bij Minke

Name: Yoga bij Minke
Address: Uilenburg 53, 8651 EL IJlst, Nederland, IJlst, Nederland
Telephone: +31515426479

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga bij Minke

Minke geeft yogalessen in IJlst met een aanpak die rust en zelfbewustzijn centraal stelt. Zij oefent zelf al meer dan twintig jaar yoga en volgt in haar lessen dezelfde waarden die haar leven hebben veranderd: leven in het nu, met mildheid en zonder oordeel. Dit persoonlijke pad helpt haar om dat wat yoga haar heeft gegeven door te geven aan anderen. De yogalessen van Minke richten zich niet op perfectie in de houdingen, maar op wat je ervaart wanneer je die uitvoert. Elke pose is een gelegenheid om jezelf beter te voelen en op te merken wat er in je lichaam speelt. Het tempo is zacht en stevig genoeg om kracht en soepelheid op te bouwen, aangepast aan iedereen die meeloopt. Minke heeft een vierjarige erkende opleiding tot yogadocent afgerond bij Hara in Groningen en rondde deze in 2013 af. Deze scholing staat geregistreerd bij de vereniging voor yogadocenten, wat betekent dat haar aanpak voldoet aan professionele standaarden. Haar training had focus op het vermogen om leerlingen veilig en bewust te begeleiden. In een les bij Minke leer je spanningen in je lichaam opmerken en hoe je die vervolgens los kunt laten. Dit helpt je fysiek sterker en soepeler te worden, maar ook je gedachten tot rust te brengen. Veel mensen merken dat een kalm lichaam een kalmer hoofd oplevert. Minke woont inmiddels vijftien jaar met veel plezier in IJlst, waar zij haar studio heeft ingericht. Haar motivatie is helder: een bijdrage leveren aan het welbevinden van anderen door wat zij zelf ondervonden en aangeleerd heeft. Yoga is voor haar een weldaad voor beide lichaam en geest. Een belangrijk onderdeel van de lessen is het leren omgaan met jezelf vanuit compassie en acceptatie. Dit maakt de yogastudio een plek waar je jezelf mag zijn zonder jezelf hard te oordelen. Voor veel leerlingen blijkt dit perspectief even waardevol als de fysieke oefening zelf. Of je voor het eerst yoga doet of al ervaring hebt, Minke bouwt haar lessen zo op dat iedereen op eigen niveau mee kan doen. Het gaat niet om hoe goed je bent, maar om wat je leert over jezelf en hoe je voelt als je klaar bent. Dit maakt haar yogastudio in IJlst geschikt voor nieuwkomers én voor mensen die al langer oefenen.