Samanas - Méditation Et Yoga Liège

Name: Samanas - Méditation Et Yoga Liège
Address: Rue St Nicolas 49, 4000 Liège, België, Tongeren, Limburg, Nederland
Telephone: +32472099143

Meditatiecentrum, Coachingscentrum, Lifecoach

5.0 (34 reviews)

Bekijk reviews op Google

Beschikbaar

Over Samanas - Méditation Et Yoga Liège

Samanas in Liège is een meditatiecentrum waar mensen leren om rust te vinden en beter met zichzelf om te gaan. Het centrum biedt vooral het MBSR-programma aan, een gestructureerde training in mindfulness die je leert om meer aandacht te besteden aan het moment waarin je leeft. MBSR staat voor Mindfulness-Based Stress Reduction. Het is geen oppervlakkige ontspanningscursus, maar een serieus programma waarin je praktische vaardigheden leert om beter met stress en pijn om te gaan. Deelnemers werken acht weken lang aan dagelijkse oefeningen en groepsmeditaties. Veel mensen kiezen voor Samanas in Liège omdat ze willen leren om minder automatisch te reageren op stress. Het programma helpt je om je gedachten en gevoelens anders te zien, zodat je ze beter kunt hanteren. Dit is vooral waardevol als je veel in je hoofd zit of regelmatig spanning voelt. De begeleiding van het centrum staat erom bekend dat het persoonlijk en zorgvuldig is. Chloé, die het programma leidt, werkt vakkundig en met veel aandacht voor elke deelnemer. Mensen voelen zich gehoord en ondersteund tijdens het hele traject. De groepsfeer van stille oefeningen en gezamenlijke ervaring vormt zelf al een belangrijk deel van het leerproces. Naast het MBSR-programma geeft het centrum ook yogalessen. Deze sessies volgen dezelfde filosofie: aandacht, vriendelijkheid jegens jezelf en concrete techniek. Voor Liège-bewoners die beide willen doen, is alles onder één dak beschikbaar. Deelnemers rapporteren dat ze waardevolle werktuigen meenemen die ze thuis dagelijks kunnen gebruiken. Ze leren beter naar hun lichaam te luisteren en gevoelens niet zomaar voorbij te laten gaan. Dit leidt voor veel mensen tot meer rust en helderheid in het dagelijks leven. Het centrum is ook in het weekend beschikbaar en werkt met mensen uit verschillende landen. Wie geïnteresseerd is, kan vrijblijvend informatie opvragen of zich aanmelden voor de volgende groep. In Liège zijn er niet veel plekken waar je dit soort gestructureerde mindfulness-training krijgt.