Yobo Utrecht

Name: Yobo Utrecht
Address: Wevelaan 2, 3571 XS Utrecht, Nederland, Utrecht, Utrecht, Nederland
Telephone: +31624990356

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yobo Utrecht

Simone Snijders heeft Yobo Utrecht opgericht met een heel ander idee dan traditionele yogastudio's. Ze combineert opzettelijk inspanning met ontspanning door boksen, actief bewegen en yoga samen in één les aan te bieden. Het concept is ontstaan uit haar eigen ervaring. Simone beoefent zelf al jaren yoga en diverse sporten, en heeft zich vervolgens verdiept in kindertherapie, kinderyoga, mindfulness en bokstraining. Ze merkte dat veel kinderen en volwassenen een vol hoofd hebben of moeite hebben met ontspannen, en zag hoe sporten en yoga beide kanten kunnen bedienen. De lessen in Utrecht draaien om een duidelijk doel: het hoofd weer leeg krijgen en leren ontspannen. Deelnemers starten actief met boksoefeningen, rennen, dansen of springen om lekker te zweten. Daarna volgen yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen en mindfulness. De lessen eindigen met ontspanningsmeditatie. Wat veel ouders waarderen, is dat kinderen daadwerkelijke gereedschap meekrijgen. Ze leren hoe ze kunnen chillen thuis, op school of als ze zich onrustig voelen. Dit werkt laagdrempelig voor iedereen, ongeacht of ze ADHD, autisme hebben of gewoon gevoelig zijn voor prikkels. Yobo staat open voor alle leeftijden. Hoewel het programma speciaal voor kinderen is ontworpen, biedt Utrecht nu ook lessen voor volwassenen van 18 tot 100 jaar. Wie fit en ontspannen wil worden, kan altijd een proefles proberen. Naast reguliere lessen organiseert Yobo ook Yobo-clinics op scholen en biedt privé-trainingen en bootcamps aan in heel Nederland. Simone werkt hiervoor samen met scholen in overleg. Het concept van Yobo is eenvoudig maar krachtig: beweging en rust gaan hand in hand. Deze aanpak helpt mensen hun innerlijke rust terug te vinden, juist in een dag vol prikkels en drukte.