Yogaschool Ajana

Name: Yogaschool Ajana
Address: OBO-school "Spoorzicht, Teun de Jagerdreef 1b, 3561 JK Utrecht, Nederland, Utrecht, Utrecht, Nederland
Telephone: +31302626572

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yogaschool Ajana

Jan van der Poel geeft al sinds 1984 yogalessen in Utrecht. Hij startte zijn yogaschool na zeven jaar als scheikundeleraar te hebben gewerkt en ontdekte daarin zijn roeping: mensen helpen rust en stilte in zichzelf te vinden. Yogaschool Ajana richt zich op meditatieve Hatha yoga. Dit is geen sportieve yoga waar het gaat om prestatie of perfecte houdingen, maar om de aandacht waarmee je de oefeningen doet. Jan combineert elementen van chakra yoga, mantra yoga, Zen en Advaita yoga in zijn lessen. Een belangrijk onderdeel van de lessen is dat je met gesloten ogen werkt. Dit helpt je beter bij jezelf te blijven en dieper in jezelf naar binnen te gaan. Je adem wordt rustiger en dieper, je raakt uit het denken en bent veel meer in het hier en nu. Voor veel mensen is dit ontspannender dan druk bezig zijn met je houding. De lessen zijn heel rustig en verstild van aard. Sommige oefeningen zijn wat dynamischer, maar altijd met focus op innerlijke aandacht. Veel oefeningen doen jullie zittend op de grond, dus het helpt als je een kussentje meeneemt. Na de fysieke oefeningen volgt er nog een meditatieve ontspanning. In Utrecht kunnen leerlingen het hele jaar door lessen volgen, zelfs in schoolvakanties en de zomer. Je kunt tussentijds instappen, want er is geen vast programma met beginners en gevorderden. De groepen zijn klein, maximaal tien personen, zodat iedereen goed aandacht krijgt. Een proefles kost tien euro, en daarna betaal je maandelijks drieëndertig euro voor één les per week. Er is ook een tien-lessenkaart voor honderdtwintig euro. Als de kosten een probleem vormen, kun je met Jan overleggen over andere mogelijkheden. Jan raadt aan om vooraf telefonisch in te schrijven voor een proefles. Dit helpt hem om de juiste les voor jou in te plannen en eventuele vragen vooraf te bespreken. Je mag ook mailen, maar het is beter om je telefoonnummer in het bericht op te nemen. Wie twijfelt of yoga iets voor hem of haar is, hoort niet direct nee te zeggen. Jan geeft graag advies voor iemand die onzeker is of yoga past bij zijn of haar situatie. Bijna iedereen kan naar eigen kunnen meedoen.