Yoga en Meditatie: Henny W.M.Schopman

Name: Yoga en Meditatie: Henny W.M.Schopman
Address: Winkelveldstraat 5, 5916 NX Venlo, Nederland, Venlo, Limburg, Nederland
Telephone: +31617806063

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga en Meditatie: Henny W.M.Schopman

Henny W.M. Schopman geeft yogalessen vanuit de Sivananda-traditie, een oude vorm van yoga die voortkomt uit hatha yoga en sterke wortels heeft in India. Deze aanpak richt zich op gezondheid en welzijn van lichaam en geest. In 2013 rondde Schopman een vierjaarige opleiding tot Sivananda-yogadocent af en bracht een tijd door in India, in de bekende yogaashram van Rishikesh aan de voet van de Himalaya. Sinds 2013 geeft Schopman yogalessen met veel enthousiasme en heeft inmiddels honderden volwassenen en jongvolwassenen in Venlo en omgeving les gegeven. Elke les volgt het klassieke Sivananda-format met yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en ontspanning. Dit maakt de lessen toegankelijk voor beginners en ervaren beoefenaars alike. Een Sivananda-yogales behandelt bewust de vijf principes van yoga: goede beweging, goede ademhaling, ontspanning, gezond voeding en meditatie. Deze structuur helpt beoefenaars om vertrouwen in hun lichaam op te bouwen en tegelijk een kalme geest te ontwikkelen. Door regelmatige oefening leren deelnemers omgaan met uitdagende situaties en hun mentale kracht vergroten. Veel mensen komen naar yoga om fysiek beter te functioneren, maar ontdekken dat ook hun geest rustiger en helderder wordt. Schopman integreert yogafilosofie in de les, zodat beoefenaars niet alleen lichamelijke voordelen ervaren maar ook inzicht krijgen in diepere kennis. Vitaaliteit verbetert en meditatie wordt steeds natuurlijker. In Venlo biedt Schopman zowel groepslessen als privélessen aan. Ook online yogalessen via Zoom zijn beschikbaar, wat mensen flexibiliteit geeft om vanuit huis deel te nemen. Voor wie meer wil weten over de lessen en schema's, kan rechtstreeks contact worden opgenomen. De werkwijze is altijd gericht op het individu, niet op prestatie of vergelijking. Elke beoefenaar mag werken op eigen niveau en tempo. Ontspanning en bewustzijn staan centraal, niet perfectie van de houding. Dit maakt yoga een pad naar zelfkennis in plaats van een fysieke oefening alleen. Door bewuste ademhaling en regelmatige meditatie leren mensen de positieve invloed van yoga langzaam voelen. Stress vermindert, slaap verbetert en het vermogen tot herstelling van lichaam en geest groeit. Dit is de kern van wat Sivananda yoga biedt: balans tussen actie en rust, spanning en ontspanning.