Breathwork Amsterdam | Ademwerk | therapie | Mira | Therapy

Name: Breathwork Amsterdam | Ademwerk | therapie | Mira | Therapy
Address: Amaliastraat 5, 1052 GM Amsterdam, Nederland, Amsterdam, Noord-Holland, Nederland
Telephone: +31645768811

Yogadocent, Psychotherapeut

Beschikbaar

Over Breathwork Amsterdam | Ademwerk | therapie | Mira | Therapy

Mira biedt in Amsterdam een bijzondere aanpak aan waar ademwerk en yogaonderwijs samenkomen. Het uitgangspunt is dat je adem rechtstreeks jouw zenuwstelsel en je emoties beïnvloedt, en door daar bewust mee om te gaan, kun je jezelf beter voelen. De lessen richten zich op diferentes vormen van ademtechniek en yogapraktijk. Deelnemers leren hoe ze spanning kunnen loslaten en meer rust in hun lichaam kunnen brengen door gerichte ademhalingsoefeningen en lichaamswerk. In Amsterdam kan je bij Mira terecht voor sessies die zowel ontspannend als helend bedoeld zijn. Het werkblad combineert klassieke yogaprincipes met moderne inzichten uit therapie, zodat je niet alleen je lichaam traint maar ook je geestelijke gezondheid ondersteunt. Veel mensen zoeken Mira op omdat ze willen wennen aan beter slapen, minder angstig voelen of gewoon meer evenwicht in hun dagelijks leven hebben. Ademwerk is daarvoor een praktisch gereedschap dat je overal kunt gebruiken, ook thuis na afloop van een les. De lessen in Amsterdam zijn ontworpen voor verschillende niveaus. Of je net begint of al enige ervaring hebt, Mira past de oefeningen aan wat voor jou werkt. Naast groepslessen biedt Mira ook individuele begeleiding aan. Zo kunnen specifieke doelen of persoonlijke kwesties veel directer worden aangepakt in een één-op-één setting. Het aanbod van Mira strekt zich uit tot workshops en wat diepere retraites voor wie echt wil inzetten op verandering. Die formats geven meer ruimte voor verkenning en blijvende transformatie dan een standaard les. In Amsterdam vormt Mira een plek waar je jezelf mag onderzoeken zonder druk. De nadruk ligt op zelfbewustzijn en zelfregulatief vermogen, dus dat je leert wat jij nodig hebt en hoe je dat kunt bereiken.