Aqua Yoga

Opleidingscentrum

Beschikbaar

Over Aqua Yoga

Aqua Yoga in Den Haag biedt yogalessen in en rond water. De combinatie van yoga en aquatische omgeving maakt de training anders dan traditionele yogastudio's, omdat water zelf een trainingselement is. Het water voegt weerstand en ondersteuning toe aan yoga-oefeningen. Dit maakt bewegingen voor veel mensen zachter voor de gewrichten, terwijl je lichaam toch hard moet werken. Aqua yoga helpt je flexibiliteit en kracht te trainen op een manier die prettig voelt. In Den Haag werkt Aqua Yoga met gekwalificeerde instructeurs die weten hoe je veilig in water kunt oefenen. Ze passen klassieke yogaposities aan zodat je ze in het water kunt doen. Dit vraagt andere technieken en kennis dan standaard yoga op een matje. De lessen richten zich op verschillende niveaus. Of je net begint of al ervaren bent, je kunt oefeningen kiezen die bij jou passen. Het water maakt yoga toegankelijk voor mensen met gewrichtspijn of beperkte mobiliteit. Veel deelnemers merken dat water yoga hen helpt ontspannen. De waterdruk en warmte geven een fijn gevoel op je lichaam. Tegelijk ben je voortdurend bezig met balans houden, wat je concentratie traagt. Aqua yoga combineert ontspanning met training. Je bent actief zonder je belast te voelen, wat het ideaal maakt voor herstel na blessures of als je voorzichtig wilt trainen. In Den Haag kan je hier leren hoe dit voor jou werkt. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fit zijn. Je hoeft niet goed te kunnen zwemmen, omdat het water niet diep is en de instructeur je begeleidt. Veel deelnemers zeggen dat ze zich sterker en flexibeler voelen na enkele weken.