JS Yoga

Name: JS Yoga
Address: Willem Beukelszoonstraat 52, 2584 XS Den Haag, Nederland, Den Haag, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31633099389

Yogadocent

Beschikbaar

Over JS Yoga

Jessica geeft yogalessen die gericht zijn op het herstellen van je lichamelijke en mentale balans. Ze onderwijst hatha en vinyasa yoga sinds 2014 en heeft haar certificering voltooid (CYT200+). Haar aanpak combineert lichaam, adem en geest op een praktische manier. De kern van Jessicas werk is het verminderen van spanning en het terugbrengen van rust in je zenuwstelsel. Ze begeleidt je niet alleen door fysieke poses, maar leert je ook hoe je observeert in plaats van reageert. Dit helpt je kalm te blijven in onzekere momenten. Ze werkt veel met ademhalingsoefeningen en meditatie omdat die aantoonbaar verandering teweegbrengen in je lichaam en geest. In Den Haag biedt Jessica online yogalessen aan, onder meer via YouTube waar je ook gratis video's kunt volgen. Ze heeft ook opgenomen yogalessen beschikbaar die je in je eigen tempo kunt doen. Dit maakt het flexibel inpasbaar in je schema. De lessen richten zich op verschillende thema's, van yoga voor beginners tot meer gerichte ochtendpraktijken. Naast individuele yogalessen organiseert Jessica ook meditaties die gericht zijn op specifieke onderwerpen. Ze biedt meditaties aan voor zelfvertrouwen, tegen angst en verandering, en voor het ontwikkelen van intuïtie. Ook heeft ze een meditatie voor zelfliefde. Deze sessies helpen je je zenuwstelsel te kalmeren en ruimte te creëren voor nieuw perspectief. Jessica is ook schrijver en auteur van het boek "Uit de blubber: opbloeien met yoga en Ayurveda". Dit onderwerp keert terug in haar onderricht. Ze combineert yogalessen met kennis over voeding en levenswijze om je totale welzijn te beïnvloeden. Ze neemt je mee in het 'waarom' achter de praktijk, niet alleen het 'wat'. Daarnaast organiseert Jessica holistische surf en yoga retreats voor vrouwen. Deze vinden plaats in Nederland en Spanje (Galicië) en zijn ontworpen rond fysiek en mentaal welzijn. De retreats benadrukken verbinding met de natuur en vooral: plezier hebben. Dit sluit aan bij haar filosofie dat yoga niet alleen serieus, maar ook joyful moet zijn. Voor wie nieuw is aan yoga: je hoeft niet flexibel te zijn om te beginnen. Jessica benadrukt dit omdat veel beginners denken dat ze al fit moeten zijn voordat ze yoga proberen. Ze leert je je eigen grenzen kennen en die geleidelijk, zonder pijn, te verleggen. Dit maakt yoga toegankelijk voor iedereen. Jessica werkt vanuit een filosofie dat yoga je helpt je leven te optimaliseren en stress, angst en pijn te verminderen. Ze ziet het als een praktische tool om los te breken van beperkende gedachten. Of je nu online les wilt volgen in Den Haag of op een dieper niveau wilt inzien hoe yoga werkt, je vindt hier beide.