Praktijk voor Yoga en TRE Diana van Gelder

Name: Praktijk voor Yoga en TRE Diana van Gelder
Address: Buitenom 1B, 2512 XA Den Haag, Nederland, Den Haag, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31614234920

Yogastudio

4.2 (5 reviews)

Beschikbaar

Over Praktijk voor Yoga en TRE Diana van Gelder

Diana van Gelder runt een intieme yogapraktijk in het centrum van Den Haag waar hatha yoga centraal staat. Vier dagen per week geeft zij yogalessen in kleine groepen, wat veel ruimte creëert voor individuele aandacht en persoonlijke begeleiding. Elke les duurt ongeveer 75 minuten en combineert lichaamswerk met aandacht voor balans tussen lichaam en geest. Diana legt uit dat hatha yoga gaat om het in evenwicht brengen van tegengestelden: zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, denken en voelen. Haar lessen zijn gevarieerd en soms pittig, maar altijd aangepast aan wat deelnemers op dat moment aankunnen. Wat veel klanten waarderen is de warme sfeer die Diana creëert. Zij geeft instructies op een prettige, begripvolle manier en houdt rekening met ieders mogelijkheden en beperkingen. Na afloop volgt ontspanning en tijd voor thee en een kopje gezelligheid. Regelmatig delen deelnemers dat zij zich door haar lessen sterker en krachtiger voelen, zowel fysiek als mentaal. Naast groepslessen biedt Diana sinds 2020 ook één-op-één begeleiding aan. Deze individuele sessies kunnen pure yogalessen zijn, maar ook TRE-sessies of een mix van yoga, meditatie, ademtherapie en andere technieken, volledig afgestemd op jouw behoeften. Diana is sinds november 2019 gecertificeerd TRE-coach. TRE staat voor Tension Releasing Exercises en is een zelfhulpmethode met zeven oefeningen waarmee je jezelf van overtollige spanning bevrijdt. Dit wordt aangeboden als introductieworkshops, individuele sessies of terugkomgroepen. Diana biedt deze ook in het Engels aan. Regelmatig organiseert de praktijk meditatiebijeenkomsten en workshops over yoga, meditatie en andere verwante onderwerpen. Voor wie liever thuis werkt, heeft Diana een bibliotheek met YouTube-lessen opgebouwd waarbij je thema's kunt kiezen zoals onderrug, beenversterking of ontspanning. Een eenmalige proefles kost 13,50 euro en gaat geheel vrijblijvend. Voor groepslessen bij Den Haag kunnen mensen met een Ooievaarspas 50 procent korting ontvangen op een aantal sessies per jaar. Individuele lessen kosten 75 euro voor 60 minuten of 90 euro voor 75 minuten, inclusief btw.