Anam Cara Yoga

Name: Anam Cara Yoga
Address: Van Wegenplantsoen 3, 3755 SG Eemnes, Nederland, Eemnes, Utrecht, Nederland
Telephone: +31642080510

Yogadocent

Beschikbaar

Over Anam Cara Yoga

Anam Cara Yoga biedt yogalessen en meditatie in Eemnes aan, gericht op mensen die willen ontspannen en in balans blijven in het dagelijks leven. De lessen helpen je lichaam soepel en krachtig te maken, en je gedachten tot rust te brengen, door houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie op elkaar af te stemmen. De docente Nathalie de Wit beoefent al 22 jaar yoga en heeft een grondige opleiding gevolgd in Raja Yoga, de meer filosofische tak van yoga die lichaam en geest verbindt. Haar ervaring begon op jonge leeftijd toen ze samen met haar moeder naar lessen ging, en sindsdien heeft ze zich verdiept in de diepere betekenis van yoga en hoe die je bewuster maakt van je eigen leven. Elke les in Eemnes begint met aandacht naar binnen richten, gevolgd door asanas, lichaamshoudingen die op de groep en het moment van de dag zijn afgestemd. Daarna volgen savasana, ontspanning, ademhalingsoefeningen en meditatie. Na afloop kunnen deelnemers thee drinken en ervaringen uitwisselen. Alle benodigde spullen als matten, dekens en meditatiekussens zijn aanwezig. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, dus je hebt geen ervaring nodig om mee te doen. Je kunt op elk moment instromen en bepaalt zelf of je wekelijks komt of losse lessen volgt. Eenmaal per week is het groepsles op maandagavond, met twee mogelijke tijdstippen. Naast reguliere yogalessen geeft Nathalie ook kinderyoga aan, omdat jonge kinderen al veel voordeel hebben van bewustzijn van hun lichaam, adem en gevoelens. Dit gebeurt door spel, beweging, meditatie, visualisatie en samenwerken, wat kinderen helpt beter in contact te komen met zichzelf. In de zomermaanden juni, juli en augustus organiseert ze ook zomeryoga op mooie buitenlocaties in Eemnes, zodat je in de natuur kunt beoefenen. Voor alle activiteiten kun je contact opnemen om je aan te melden. De naam Anam Cara betekent 'zielsvriend', een oude term voor iemand met wie je je diepste ervaringen kunt delen. In de lessen in Eemnes gaat het juist om die verbinding met jezelf, in een groep waar je volledig jezelf kunt zijn.