Yoga-en-mind

Name: Yoga-en-mind
Address: Heidestraat 19, 5071 VL Udenhout, Nederland, Haaren, Noord-Brabant, Nederland
Telephone: +31628433086

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga-en-mind

Yoga-en-mind in Udenhout focust op mindful yoga, een benadering waarin aandacht en lichaamsbeleving centraal staan. Het gaat niet om prestatie of technische perfectie, maar om wat je voelt en wat je lichaam vraagt in dat moment. De yogastudio werkt met eenvoudige fysieke oefeningen als ingang naar meer zelfinzicht. Door deze oefeningen ontstaat een soort dialoog met jezelf: hoe zit je in je lichaam, wat is je stemming, hoe voelt je geest aan. Dit directe contact met wat er echt gaande is, vormt de basis van de lessen. Gregoor van Zummeren, de docent, combineert zijn jarenlange ervaring als yogaleraar met mindful coaching. Hij biedt open en oordeloze aandacht voor hoe jij persoonlijk je oefeningen ervaart, niet hoe ze eruit zouden moeten zien. De aanpak rust op een belangrijk inzicht: wat we in ons lichaam voelen, is direct en niet altijd makkelijk, maar wel eerlijk en echt. Juist die eerlijkheid heeft een helende werking. Dit is waarom mindful yoga meer is dan fysieke oefeningen. In Udenhout biedt Yoga-en-mind lessen die je helpen in balans te komen door jezelf werkelijk aandacht te geven. Dit gaat veel verder dan buigingen en stretchoefeningen. Het gaat om ontdekken wie je bent en hoe je werkelijk voelt. De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden. Je hoeft niet flexibel of sterk te zijn. Het enige wat nodig is, is een bereidheid om naar jezelf te kijken en te luisteren wat je lichaam je zegt. Yoga-en-mind in Udenhout hanteert een open mentaliteit waarin niemand beoordeeld wordt op zijn oefening. Deze veilige ruimte maakt het gemakkelijker om je echt te ontspannen en in contact met jezelf te komen. Lesschema en praktische informatie vind je op de website. Er is flexibiliteit in hoe je kunt deelnemen, zodat de yoga aansluit bij jouw leven en ritme.