YogaChara, Iyengar yoga en Critical Alignment yoga

Name: YogaChara, Iyengar yoga en Critical Alignment yoga
Address: Teding van Berkhoutlaan 29, 2111 ZB Aerdenhout, Nederland, Aerdenhout, Nederland
Telephone: +31652418920

Yogastudio

Beschikbaar

Over YogaChara, Iyengar yoga en Critical Alignment yoga

YogaChara biedt twee vormen van yoga in Aerdenhout: Iyengar yoga en Critical Alignment yoga. Beide richtingen werken op dezelfde manier, namelijk door aandacht voor nauwkeurige lichaamshoudingen en bewuste adembaling. Het bedrijf geeft les in groepjes, individueel of bij klanten thuis in Aerdenhout, Heemstede en Bloemendaal. Iyengar yoga is een vorm die grote nadruk legt op de juiste uitlijning van je lichaam. Docenten gebruiken dan ook vaak hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens om je in de juiste houding te helpen. Dit maakt de praktijk toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of flexibiliteit. Critical Alignment yoga werkt op een soortgelijke manier, maar richt zich vooral op het vrijmaken van spanning in je spieren en het herstel van natuurlijke beweging. De focus ligt op dove plekken in je lichaam die je normaal niet voelt, zodat je ze weer kunt activeren. Dit leidt vaak tot ontspanning en meer vrijheid in het lichaam. De docent Carla Maigret geeft deze lessen vanuit haar ervaring met beide yogavarianten. Ze werkt in kleine groepjes, zodat ze goed kan zien hoe jij je beweegt en je waar nodig kan corrigeren. Zo leer je de juiste techniek van meet af aan. Individuele coaching is ook mogelijk. Dit is handig als je een blessure hebt, speciale vragen of liever in je eigen tempo wilt leren. Carla komt dan bij je thuis in Aerdenhout, Heemstede of Bloemendaal, of je komt naar de studio. Yoga therapie is een aanvullend aanbod voor mensen met pijn of beperkingen. Hier werkt Carla specifiek aan je klachten en helpt je met bewegingen die je herstel ondersteunen. Dit kan naast ander onderzoek of behandeling door artsen plaatsvinden. Het lesrooster loopt door op weekends, zodat je ook in het weekend kunt deelnemen. De groepslessen vinden plaats in Aerdenhout, wat centraal ligt tussen Heemstede en Bloemendaal. Veel leerlingen komen uit deze buurt en die wat verder weg. Nieuwkomers zijn welkom in alle klassen. Carla legt uit wat je kunt verwachten en hoe je veilig en juist begint met yoga. Veel mensen ontdekken dat ze sterker, rustiger en meer in balans worden door regelmatig te oefenen.