Yoga Hoofddorp

Name: Yoga Hoofddorp
Address: Schuilenburg 3, 2135 GJ Hoofddorp, Nederland, Hoofddorp, Noord-Holland, Nederland
Telephone: +31613860917

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga Hoofddorp

Rianne Schönhage begeleidt in Hoofddorp mensen die rust en balans zoeken door hatha-yoga en meditatie. De lessen zijn voor iedereen vanaf 18 jaar, ongeacht lenigheid of sportiviteit. Yoga Hoofddorp richt zich op wie wil ontspannen, spanningen loslaten en beter in hun lichaam willen voelen. De yogalessen in Hoofddorp werken op meerdere niveaus tegelijk. Yogahoudingen versterken spieren en gewrichten en maken de wervelkolom veerkrachtiger. Tegelijk werken ze in op inwendige organen en het zenuwstelsel, waardoor lichamelijke én mentale spanning vrijkomt. Veel deelnemers kiezen voor yoga omdat het helpt tegen stress en slapeloosheid. Anderen willen hun lichaam soepel houden of beter ademen. De oefeningen leren je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft, zonder prestatie-druk of competitie. Mensen met blessures, gewrichtsklachten of andere beperkingen kunnen ook meedoen. De lessen zijn aanpasbaar, zodat iedereen zijn eigen grens kan respecteren. In Hoofddorp varieert de leeftijd van deelnemers van 18 tot 71 jaar. Rianne is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland, een erkend netwerk alleen voor gecertificeerde docenten. Dit betekent dat je yoga van kwaliteit ontvangt en voorkomen wordt dat je onnodig blessures oploopt door onjuiste begeleiding. Bij elke les oefen je aandacht en adem samen in, net zoals bij mindfulness. Dit helpt je om bewuster en dieper te ontspannen en meer in het hier en nu te zijn. Naarmate je oefent, volgt ook je geestelijk bewustzijn. Je hebt alleen gemakkelijke kleding nodig, een handdoek en eventueel je eigen meditatiekussen. Alle overige spullen zoals yoga-matten en kussens liggen klaar. De focus ligt op jouw comfort en veiligheid tijdens de oefeningen.