Over Pilates en Yoga met Jannie
Jannie geeft pilates en yoga lessen in Goutum en de omgeving, met een aanpak die gericht is op bewust en veilig bewegen. Haar lessen richten zich op gecontroleerde bewegingen met aandacht voor je adem en je lichaam, waardoor je sterker, soepeler en rustiger wordt. Ze startte met deze lessen in 2024 nadat ze dertig jaar op kantoor had gewerkt. Jannie merkte dat veel mensen moeite hadden om oefeningen goed uit te voeren, wat kan leiden tot blessures en ongemak. Daarom legt ze in elke les duidelijk uit welke spieren en gewrichten je gebruikt en waarom je een beweging op een bepaalde manier doet. Pilates is een laagbelaste training die je hele lichaam versterkt, vooral de diepere kernspieren. Door goed op je ademhaling te letten en gecontroleerde bewegingen te doen, bouw je een sterke, stabiele basis op. Dit helpt tegen klachten aan rug, schouders en nek. Jannie biedt ook yoga aan in verschillende vormen. Bij yin yoga neem je rustige houdingen aan die je drie tot vijf minuten vast houdt, zodat je bindweefsel rekken kan en je volledig tot rust komt. Flow yoga is dynamischer en volgt het ritme van je adem, waardoor je energie krijgt. De lessen zijn laagdrempelig en op verschillende niveaus toegankelijk, zodat iedereen kan meedoen op het niveau dat bij hen past. Jannie nodigt je uit om goed naar jezelf te luisteren en te begrijpen wat je lichaam nodig heeft, niet om alles perfect te doen. Veel deelnemers waarderen vooral hoe Jannie les geeft met rust en vriendelijkheid, zonder druk. De groepen zijn klein, dus je krijgt persoonlijke aandacht. Ook het relaxte en nuchter gehalte van de lessen wordt vaak genoemd. Je betaalt per les zonder vaste verplichtingen, en je kunt wat besparen met een strippenkaart. Lessen vinden plaats zowel in Goutum als in Zuiderburen, en er zijn ook mogelijkheden in het weekend. Jannie werkt vanuit het idee dat bewust bewegen niet alleen je lichaam sterker en soepeler maakt, maar ook mentale rust brengt. Ze wil je helpen het plezier van goed bewegend lichaam opnieuw te ontdekken.
Locatie
It Giele Fjild 17, 9084 DJ Goutum, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Leeuwarden en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
