TIGRA Leeuwarden

Ruud Geertsma

Zeer slecht wachttijd drama terwijl ik oude cliënt ben.zo ga je niet met mensen om wachttijd nu 6 weken en nog niks gehoord jullie moeten jum schamen. Helemaal gezien in mijn geval om een terminale ziekte gaat.update maar mijn fysiotherapeut ergens anders gezocht. Jum mitte zich diep schamme

Meintje Anna

13 weken geleden ben ik begonnen aan de Defit traning bij Jonathan en als die een keer afwezig was bij Tim. Ik zat in een zware depressie en wist niet wat ik nog moest ondernemen om er uit te komen. Ik was einde raad. Samen met mijn dochter op internet gezocht en we kwamen uit bij Tigra. Na een duidelijke intake gestart met de Defit. De eerste weken (ik kwam 2 keer in de week) was dit een hele opgave. Na een paar weken werd het lichter in mijn hoofd en klom ik langzaam uit mijn depressie. Nu heb ik de traning afgerond en ik leef ipv overleef. Dankzij therapie en de Defit traning heb ik weer plezier in mijn leven. Hoe belangrijk is bewegen! En als het eventjes niet voor de volle 100% gaat dan voor wat wel gaat. Alles is goed. Ik heb geleerd om ook rust in de training te nemen..maar je wilt zo graag beter worden dat je wel eens vergeet om die pauze te nemen. Maar er wordt goed op je gelet dus ga je op een gegeven die pauze ook nemen op advies. Dank aan Jonathan en Tim en ik blijf zeker in beweging!

tonnie brattinga

Via de reumatoloog kwam ik bij mensendiecktherapeut Era terecht om beter te kunnen lopen. Hier werd er goed naar mij geluisterd en allerlei oefeningen en inzichten gegeven. Maar daarnaast deed ik met het Reducept programma mee. Deze geeft online veel informatie maar ook wordt er met een VR-bril gewerkt. En dit was voor mij een super goede manier om visueel aan mijn pijn en spanning te werken. Na 2 keer met de bril te hebben gewerkt ben ik thuis de oefeningen ook na gaan doen. Gewoon de beelden in mijn hoofd ophalen en de acties toepassen zoals met de bril. Hiermee is mijn pijn door de Fibromyalgie zachter geworden.

Roy Geritz

Rustige en prettige omgeving waar je op eigen tempo en volgens eigen doelen, kunt werken aan herstel en/of verbetering van je lichaam en conditie. En dat met of zonder (persoonlijke) begeleiding.

B J

Goede therapeuten.

ZaraPhoenix

Eerste keer dat ik als normaal mens ben behandeld sinds mijn FNS diagnose.

Michel Tilma

Na mijn hersenbloedingen eind 2012 en revalidatie, dacht ik de wereld aan te kunnen op mijn manier. Dat is ook jaren goed gegaan. De laatste 6 jaar niet willen toegeven. Nam na een drukke dag, de volgende dag rust om bij te komen. Ik ben erg blij dat ik 2 maand geleden de stap heb gezet om naar de huisarts te gaan en de verwijzing naar Tigra te krijgen. Na het eerste gesprek met Else voelde het al anders. Geen zwaar gesprek, maar gewoon terug naar de basis. Ik heb een goede planning in mijn agenda gemaakt met kleurcodes voor afspraken en plan sportactiviteiten in voor 2 of 3 dagen. Ik verschuif geen afspraken en neem drie keer per dag 15-20 minuten een powernap met Binaural beats door de koptelefoon om weer energiek te worden. De 5 Reattach therapiesessies hebben mij geholpen om fitter en frisser in het hoofd te worden. Het praten over zaken en het anders aanpakken van dingen heeft rust gebracht en me bewuster gemaakt. Waar ik 's nachts 4 a 5 keer wakker werd, word ik nu maximaal 2 keer wakker.

jelly Dantuma de Jong

Dinie Postma

20 jaar geleden kwam ik hier al en sinds 2023 kom ik hier weer. Eerst bij de fysiotherapeut ivm een nieuwe knie en nu bij de fitness. Geweldig aardige en kundige mensen, er is heel veel mogelijk aan soorten therapie, beweging en begeleiding. De fitnesszaal is mooi, ruim en rustig: perfecte vibe. Ik ga hier altijd met plezier naar toe!

Sandra Blom

Mooie praktijk (recent geupgrade, heel mooi!) maar allerbelangrijkste is de fantastische kunde van Jony. Ik ben elke keer dat ik hier kom met minder pijn en hele waardevolle tips/oefeningen om te verbeteren vertrokken de afgelopen jaren. The best!