Maastricht Zwangerschapsyoga

Name: Maastricht Zwangerschapsyoga
Address: Bergerstraat 108 A, 6226 BD Maastricht, Nederland, Maastricht, Limburg, Nederland
Telephone: +31610584780

Yogadocent, Hoofdkantoor

Beschikbaar

Over Maastricht Zwangerschapsyoga

Anke begeleidt aanstaande moeders in Maastricht al meer dan twintig jaar met zwangerschapsyoga. Zij combineert ademhalingstechnieken, ontspannende oefeningen en praktische voorbereiding op de bevalling in lessen die vanaf achttien weken zwangerschap kunnen starten. De lessen leggen nadruk op bewust ademen en beweging. De oefeningen zijn speciaal aangepast voor zwangere vrouwen en richten zich op spiergroepen die belangrijk zijn bij de bevalling, zoals het bekkengebied. Een belangrijke focus is de ademhaling, die zowel helpt om lichamelijk welzijn te behouden als praktisch hulpmiddel tijdens de bevalling zelf. Anke laat deelnemers ervaren hoe een gerichte ademtechniek rust brengt en contact met het eigen lichaam schept. De lessen vinden plaats op maandagavond en kosten tien euro per les van vijfenzeventig minuten. Deelnemers kunnen de lessen blijven volgen tot aan de bevalling en betalen maandelijks vooruit, behalve de laatste maand waarin losse inschrijving mogelijk is. Eenmaal per maand organiseert Anke een partneravond in Maastricht. Daar worden vragen over het verloop van de bevalling besproken en krijgen partners inzicht hoe zij hun vrouw kunnen ondersteunen met ademhalingstechnieken en praktische steun. Anke is sinds 1972 actief met meditatie en was jaren als lerares werkzaam in Transcendente Meditatie. Haar medische interesse en eigen ervaringen met zwangerschap hebben haar naar deze specialisatie geleid, met als missie om yoga en meditatie pragmatisch en toegankelijk neer te zetten. De lessen worden gegeven in Maastricht in de ruimte van Fysio Care. Deelnemers merken op dat de sfeer warm en praktisch is, zonder zweverigheid, en dat er ruimte is voor vragen en een grapje tussen de oefeningen.