Mindful Yoga Maastricht

Yogastudio

5.0 (3 reviews)

Beschikbaar

Over Mindful Yoga Maastricht

Jacqueline Mertens runt Mindful Yoga Maastricht als een plek waar yoga aanvoelt als ontspanning in plaats van een prestatie. Ze werkt uitsluitend met kleine groepen van maximaal zes personen, zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt van een gediplomeerde yogadocente met jaren ervaring achter haar naam. Het kernidee van Mindful Yoga in Maastricht is simpel: yoga is bedoeld om stress en vermoeidheid tegen te gaan, niet om je nog meer onder druk te zetten. De lessen richten zich op bewustwording van je lichaam, je ademhaling en wat er in en om je heen gebeurt. Je leert op een ontspannen manier aan jezelf werken, zonder dat iemand je dwingt bewegingen perfect uit te voeren. De yogastudio biedt groepslessen aan op verschillende momenten in de week, zodat je kunt kiezen wat in je schema past. Maandag, dinsdag en woensdag zijn er lessen beschikbaar. Omdat Jacqueline geen onderscheid maakt tussen beginner en gevorderde, kun je altijd intrappen, ongeacht je niveau of vorige ervaring. Voor wie niet meteen in een groep wil starten, zijn privé-sessies een optie. Dit helpt wanneer je eerst vertrouwd wilt raken met yoga, of als je specifieke behoeften hebt. Jacqueline geeft ook speciale privé-sessies die zich puur richten op bewuste, diepe ademhaling. Naast reguliere lessen biedt ze enkele avonden per jaar intensieve ademavonden aan. Deze staan los van het normale rooster en richten zich helemaal op atemtechniek. Dit spreekt vooral mensen aan die meer willen weten over het effect van correct ademen, of die bijvoorbeeld met longproblemen zoals COPD te maken hebben. Klanten waarderen dat ze in een knusse omgeving met weinig anderen trainen, zonder het massale gevoel van veel grotere studio's. Ze merken dat de lessen hun spieren versterken en hen tegelijk rustiger maken. Veel deelnemers zeggen dat ze beter naar hun eigen leven leren kijken en meer bewust met hun lichaam omgaan. De studio bevindt zich in het centrum van Maastricht, op een plek waar wat groen zichtbaar is midden in de binnenstad. De sfeer is gericht op rust en aandacht, zonder onnodige afleiding. Jacqueline geeft de lessen zelf, zodat je dezelfde begeleider hebt en je vorderingen worden opgemerkt. Voor meer informatie kun je contact opnemen over mogelijke lestijden en privé-afspraken. Ze werkt ook met mensen die Engels spreken.