Over Alma Hot Yoga🧘
Alma Hot Yoga in Nijmegen biedt verwarmde yogalessen waarbij de temperatuur en beweging samen werken voor lichaam en geest. De studio richt zich op alle niveaus: je hoeft niet flexibel, jong of fit te zijn om te beginnen, omdat de warmte juist helpt om veilig dieper in je lijf te groeien. De kernlessen zijn Bikram (38 graden, intensief en uitdagend), Core (31-32 graden, krachtig en gericht op je centrum) en Yin (31-32 graden, rustgevend en diep). Elke les duurt 90 minuten en werkt zowel aan kracht als flexibiliteit tegelijk. Veel bezoekers waarderen de sfeer en schone ruimte waar ze zich veilig voelen om te oefenen. Ze nemen zich tijd voor jezelf zonder afleidingen, ervaren het als een werk-out en meditatie ineen, en merken op dat yoga hier veel verder gaat dan alleen de fysieke poses. Alma Hot Yoga besteedt aandacht aan de filosofie en levenshouding achter yoga, niet alleen aan het volgen van bewegingen. Docenten geven persoonlijke aandacht, zodat je op je eigen tempo en kracht kunt werken. Je leert luisteren naar je lichaam en grenzen respecteren. De warmte helpt je spieren en gewrichten veilig te stretchen zonder blessurerisico. De verhoging van je lichaamstemperatuur vermindert spierpijn en ondersteunt het natuurlijke reinigingsproces van je lichaam door zweet. Het oefenen in warmte vergroot ook je concentratie en mentale focus. De studio is geschikt voor iemand die herstelt van chronische stress, post-corona klachten of vermoeidheid. Sana yoga richt zich specifiek op het tot rust brengen van lichaam en geest, zodat je balans en ruimte voor herstel vindt. Je kunt een docent kiezen bij wie je les wilt doen, zodat je een sterke band met je trainer opbouwt. Na de les kun je douchen en je even helemaal opfrissen voordat je de dag ingaat. In Nijmegen bied je jezelf op deze manier 90 minuten per week cadeau: tijd voor jezelf, fysieke kracht en mentale rust op één plek.
Locatie
Gerard Noodtstraat 40, 6511 SX Nijmegen, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Nijmegen en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
