Yoga Kula🧘

Priscilla Visscher

Al jaren beoefen ik Hatha yoga, zowel in fysieke les alsook online (tijdens Covid) en sinds enige tijd gewoon iedere ochtend zelf thuis. Toch had ik, na de zoveelste roerige tijd in mijn leven, in juni behoefte aan een groepsles; verbinding maken met anderen, gelijkgestemden, fijne energiën en simpelweg het samen-zíjn. Als een geschenk uit de hemel kwam daar via een facebookpagina een oproep, of beter gezegd een uitnodiging van Erika Gyorfi, medeoprichtster van ‘Padma Heart Yoga & Self Care’. Zij zou een gratis buitenles geven in Museumpark Oriëntalis op 23 juni, om de zomer te verwelkomen, je hartchakra te openen en de warmte in je hart te laten. Wat een geweldig gebaar! 🌞 Onmiddelijk heb ik mijzelf aangemeld en wat voelde deze anderhalf uur als een warm bad… Erika gaf te kennen gecertificeerd yogadocent te zijn en les te geven bij Yoga Kula in de benedenstad van Nijmegen. Ze richt zich daar voornamelijk op de zachte, vrouwelijke vorm van Yin yoga (waarbij onthaasten en tot rust komen voorop staan in houdingen die langzaam en lang worden vastgehouden) en Rebalance (deze laatste is bedoeld om door middel van verschillende oefeningen letterlijk de balans te herstellen in lichaam en geest). En ondanks dat ik al jaren bekend ben met verschillende yoga houdingen, voelde deze ochtend in het Museumpark toch als een nieuwe ervaring. Erika heeft een prettig en duidelijk stemgeluid, ‘praat’ je goed in een houding en neemt de tijd en aandacht om de oefeningen en de werking daarvan op je lichaam uit te leggen. Er straalt een warme energie van haar af die ze in ‘no time’ overbrengt op iedereen in de cirkel. Na een ruim uur met heerlijke yoga oefeningen in de buitenlucht was er nog ruimte om de door haar meegebrachte thee en lekkernijen te nuttigen en na te praten en voelen. In juli en september gaf ze wederom van die fantastische buitenlessen en ik heb aan allen met veel dankbaarheid deelgenomen. 🙏🏽 Natuurlijk was ik nieuwsgierig geworden naar haar Yin-lessen, die ze op dinsdagavond bij Yoga Kula geeft, dus daar ga ik binnenkort ook maar eens een nieuwe ervaring opdoen. Ik verheug mij er nu al op! ———————————————————————— Afgelopen zondag 6 oktober voor het eerst een Kundalini yogales gevolgd bij Yoga Kula, gegeven door docente Carole. Kundalini stond al sinds 2016 op mijn ‘wensen-lijst’. Het is een uitermate energieke vorm van yoga, waarbij het activeren van de (opgekropte/ontregelde/uit balans geraakte) levensenergie centraal staat. Door middel van krachtige oefeningen die gericht zijn op het bekkengebied en gepaard gaan met ‘vuur-adem’ wakker je deze ‘oer-energie’ (weer) in jezelf aan. Je hoeft overigens geheel niet sterk te zijn hiervoor; alle bewegingen bepaal je zelf met je eigen fysieke lichaam. Voor het eerst was ik dus bij Yoga Kula; een fijne, sfeervolle en vooral gemoedelijke Yogastudio in de benedenstad van Nijmegen en waar je – heel prettig voor mij – op een kleine loopafstand van nog geen tien minuten de auto voor weinig geld of, zoals deze zondagochtend, gratis kan parkeren. (parkeren ‘Oude stad’ is na zessen ‘s avonds 50ct per uur en op zondagochtend tot 12 gratis) Carole is een frisse dynamische verschijning en ze legt haar les haarfijn uit. Alles was deze dag voor mij nieuw want deze vorm van yoga gaat gepaard met mantra’s, muziek en vuur-adem en het was danook prettig dat Carole de woorden en betekenissen op het bord had opgeschreven en eerst zelf voordeed. Algauw zaten we met een klein clubje in een heerlijke flow en voelde ik bijna letterlijk de knopen in mijn buikgebied ‘ontwarren’. Blijkbaar vond het universum het nu pas verstandig voor mij om oude maar ook nieuw verkregen blokkades te gaan opheffen want deze trillingen hebben nog enige dagen best heftig doorgewerkt in mijn lijfzowel mentaal als fysiek trouwens. Wat niet wegneemt dat deze ervaring maakt dat ik hier meer van wil voelen! Ook omdat er gevoelsmatig slechts pas een ‘beginnetje’ gemaakt is met dat ‘ontwarren’, maar ook omdat de nieuwverworven kracht in mijn lichaam heerlijk aanvoelt en ik als herboren de studio uitkwam die dag! 🙏🏽

Else Joosten

Yoga bij Michelle is inspannend en rustgevend ineen. Bovenal is het super gezond: de ontspanning zorgt voor een goede nachtrust en als je een keer niet helemaal fit binnenkomt, loop je dankzij haar les sowieso fitter naar buiten. 'An apple a day keeps the doctor away', ik vul die appel graag aan met yoga bij Michelle :)

Paul Speijers

Ik volg al vele jaren les bij Michelle en dat bevalt nog steeds heel goed. Wat ik fijn vind is dat het een vrij fysieke les is, niet zweverig, met diepgang en humor waar nodig. Aanrader!

Jess Ost

Mohanad Ataya

Mohanad Ataya