YogaKeppel

Name: YogaKeppel
Address: Burnierlaan 18, 6891 ED Rozendaal, Nederland, Rozendaal, Gelderland, Nederland
Telephone: +31617447573

Yogastudio

5.0 (2 reviews)

Beschikbaar

Over YogaKeppel

YogaKeppel is een praktijk voor yoga en ademtherapie die zich richt op het verbinden van adem, beweging en concentratie. Mirjam Toepoel, yogadocent met een grondige scholing op de Saswitha-opleiding in Bilthoven, biedt hier gericht les voor wie zijn lichaam en geest wil trainen als één geheel. Met ingang van 2024 vinden de groepslessen plaats bij Mindfulnessinmotion in Arnhem, terwijl privélessen in overleg in Arnhem kunnen plaatsvinden. In elke les staan adem en lichaamsbewustzijn centraal. Mirjam leert je hoe je je adem bewust inzet: zowel om je lichaam te activeren als om tot diepe ontspanning te komen. Door het koppelen van ademhaling aan beweging en concentratie ervaar je hoe lichaam en geest intensief samenwerken. Dit helpt je de signalen van je lichaam beter te herkennen en begrijpen, iets wat we in ons dagelijks denken vaak vergeten. De lessen in Rozendaal waren afgestemd op spierkracht, souplesse, inspanning en ontspanning. Mirjam werkt eraan dat je je grenzen kunt verleggen, maar ze respecteert ook waar die grenzen liggen. Niet de prestatie staat voorop, maar het plezier in bewegen. Elke oefening biedt ruimte voor individuele verschillen, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Mirjam heeft zich verder gespecialiseerd in diverse yoga-modules: anatomie en fysiologie, ayurvedische massage, zwangerschapsyoga, yoga voor ouderen en yoga Nidra. Ze volgt jaarlijks nascholingen via de Nederlandse vereniging van yogadocenten, onder meer in embodied mindful awareness. Deze brede scholing zorgt ervoor dat ze gericht kan inspelen op verschillende lichamen en behoeften. Volgens deelnemers sluiten de lessen waardevol af en voelen ze zich daarna echt goed. Mirjam geeft les met veel afwisseling en duidelijke aanwijzingen, zodat je je goed kunt concentreren op wat je doet. Ze let ook op wat jouw lichaam aankan en geeft aangepaste tips als je daar aandacht voor moet hebben. Na een intensieve trainingssessie is ontspanning en een kopje thee het natuurlijke vervolg. YogaKeppel werkt vanuit het idee dat yoga een persoonlijke ontdekkingstocht is. Deze vraagt om liefde en geduld, niet om prestatie of vergelijking. Je leert in je eigen tempo wat je nodig hebt voor je geestelijke en lichamelijke vitaliteit. De werkwijze in Rozendaal was hierop gericht, en deze filosofie speelt ook in de huidige lessen in Arnhem nog steeds een rol. Voor meer informatie of inschrijving kun je contact opnemen met Mirjam Toepoel direct. Of je nu naar groepslessen in Arnhem gaat of privélessen met haar afspraakt, je start met dezelfde basisfilosofie: adem, beweging en concentratie als het fundament voor je welzijn.