Andrea Prana - Hatha flow & Yin yoga

Yogastudio

5.0 (18 reviews)

Beschikbaar

Over Andrea Prana - Hatha flow & Yin yoga

Andrea Prana richt zich op het verbinden van lichaam en geest door hatha flow en yin yoga in Vlijmen. De lessen combineren krachtige bewegingssequenties met diepgaande ontspanning, steeds met de adem als leidraad. Andrea werkt vanuit een persoonlijke reis waarin zij het belang van de lichaam-geest verbinding aan den lijve heeft ondervonden. Haar aanpak gaat verder dan alleen fysieke beweging. Zij begeleidt cursisten naar innerlijke rust en harmonie, waarbij elk moment van aandacht een stap terug naar jezelf is. Hatha flow vormt het energieke onderdeel van de lessen. Hierin wordt het lichaam versterkt, de houding verbeterd en de energiestromen in het lichaam geactiveerd. De bewegingen worden gekoppeld aan de adem, waardoor elke oefening een meditatieve kwaliteit krijgt. Yin yoga biedt het rustende tegengewicht. Deze stijl houdt poses langer vast en werkt dieper in de weefsels. Het geeft het lichaam tijd om helemaal los te laten en de geest tot stilte te brengen. Samen vormen beide stijlen een volledige benadering van welzijn. Wat cursisten waarderen aan de studio in Vlijmen is de aandacht voor het individu. Andrea ziet ieder persoon, geeft begeleiding waar nodig en creëert een sfeer waarin je jezelf durft loslaten. Na de les is er ruimte om samen even na te zeggen, wat velen als waardevol ervaren. De lessen beginnen met meditatie en een duidelijke uitleg over waar de nadruk die dag op ligt. Dit helpt cursisten bewust in de oefeningen in te stappen. Met zachte begeleiding en aandacht voor de functie van spieren worden oefeningen zowel pittig als ontspannend. Veel cursisten berichten dat zij met een voelbaar ontspannen en opgefrist gevoel naar huis gaan. De combinatie van beweging en stilte, inspanning en overgave, biedt rust in zowel hoofd als lichaam. Dit is yoga waar liefde en aandacht in doorklinken, niet commercieel bedreven maar oprecht gericht op je welzijn.