IK yoga lessen

Name: IK yoga lessen
Address: Seringenstraat 2, 5552 NL Valkenswaard, Nederland, Valkenswaard, Noord-Brabant, Nederland
Telephone: +31636327737

Yogastudio

Beschikbaar

Over IK yoga lessen

IK yoga lessen in Valkenswaard biedt verschillende yogalessen voor verschillende niveaus en behoeften. Wat dit bedrijf onderscheidt is de brede keuze aan vormen, van traditionele lessen tot heel toegankelijke varianten voor ouderen. De yogastudio geeft Hatha flow yoga twee keer per week in de avond. Bij deze vorm gaan yogahoudingen vloeiend in elkaar over, met de adem als rode draad. Het lichaam wordt sterker en soepeler, en je leert ook goed te ontspannen. Mindful yoga is een combinatie van yoga en mindfulness. Het accent ligt op bewust in het hier en nu zijn, je gedachten waarnemen, en voelen wat je werkelijk belangrijk vindt. Door de yogahoudingen verbeter je je beweeglijkheid en je verbinding met jezelf. Voor ouderen of wie moeite heeft met liggen en zitten op de grond is stoelyoga ideaal. Je doet alle oefeningen zittend op een stoel of staand ernaast. Ondanks dat het zit gaat het fysieke effect net zo veel als met traditionele yoga. Een nieuw aanbod is de Yoga Mindful Wandeling in natuurgebieden rond Valkenswaard. Je combineert hier wandelen, staande yoga-oefeningen en mindfulnessmomenten in stilte. De wandeling duurt ongeveer twee uur en er zijn sessies voor gewone deelnemers en voor senioren. Als je persoonlijke ondersteuning zoekt vanwege burn-out, rugklachten of ander ongemak, biedt IK yoga lessen ook privécoaching aan. De coach werkt samen met jou aan patronen die je tegenwerken, en combineert lichamelijke oefeningen met ontspanning en bewustzijnstechniek. De lessen zijn betaalbaar: een blok van tien lessen kost gemiddeld zeven tot negen euro per les, en je mag altijd eenmalig een gratis proefles meenemen. Aanmelden gebeurt via contact met de yogaleraar. IK yoga lessen werkt op meerdere locaties in Valkenswaard, zodat je dicht bij huis terecht kunt. De aanpak is gericht op jouw lichaam en wat jij nodig hebt.