Yoga Buddhi

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga Buddhi

Yoga Buddhi in Westerhoven is een yogastudio waar je rust en herstel vindt. Janne biedt verschillende yogavormen aan die speciaal gericht zijn op het bevrijden van spanning en het vinden van evenwicht in lichaam en geest. De yogalessen combineren inspannende en ontspannende oefeningen op een manier die voor jou persoonlijk van belang is. Janne kijkt samen met je wat je nodig hebt om tot rust, herstel en kracht te komen. Elke les voelt uniek en steeds anders. Het aanbod bestaat uit Hatha Yoga, Yoga Nidra, Stoelyoga, Restorative Yoga en Herstel-Yoga bij kanker. Tijdens alle lessen staat lichaamshouding, beweging en adembewustzijn centraal. Ontspanningstechnieken helpen je lichaam en zenuwen echt tot rust te brengen. Janne haalt inspiratie uit de Satyananda yoga traditie, een van de oudste yogatradities uit India. Deze traditie maakt gebruik van lichaamshouding, ademoefeningen, diepe ontspanning en mantra's. Tegelijk past Janne ook moderne inzichten toe uit polyvagaal theorie en mindfulness. In Westerhoven ervaren deelnemers dat de sfeer in de studio uitnodigend en rustgevend werkt. Een rustige plek met prettige geur en sfeervolle verlichting draagt eraan bij dat je jezelf beter voelt. Na een drukke dag heb je in deze lessen echt tijd alleen voor jezelf. Yoga wordt bij Yoga Buddhi gezien als een manier van leven, niet alleen als een fysieke oefening. Het gaat om leren ontspannen en bewust omgaan met de spanning die het leven meebrengt. Door yoga leer je je gezondheid weer in eigen hand te nemen. Yoga Buddhi biedt ook verdere verdieping aan voor wie dieper in de yoga wil groeien. Of je nu begint met yoga of meer ervaring hebt, er is aandacht voor wat jij nodig hebt. De lessen helpen je een staat van rust, herstel en kracht terug te vinden in jezelf.