Yoga & Lu Jong

Name: Yoga & Lu Jong
Address: Zeegsersteeg 8, 9483 TA Zeegse, Nederland, Zeegse, Nederland
Telephone: +31651051943

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga & Lu Jong

Truus Wind geeft yogalessen en Lu Jong, een Tibetaanse yogavorm, vanuit Zeegse. Beide praktijken draaien om bewustzijn: je geest en lichaam met aandacht verbinden, zonder jezelf te beoordelen. Lu Jong betekent letterlijk lichaamstraining en transformatie. Deze Tibetaanse yoga helpt je lichaam, adem en geest in balans te brengen, waardoor je fysiek en mentaal beter in evenwicht raakt. Een reguliere les duurt 70 minuten en volgt altijd dezelfde opbouw. Je begint met landen, een periode waarin je tot fysieke en geestelijke rust komt, precies op het tempo dat bij jou past. Dan volgen de bewegingen en houdingen, zodat je spieren en gewrichten soepel en sterk worden. Naarmate de lessen vorderen, leer je ook adem- en concentratieoefeningen. Deze ademoefeningen (pranayama) geven je energie en helpen je denken helder en rustig te worden. De les eindigt met tien minuten ontspanning, gevolgd door thee en ruimte voor vragen. Truus behaalde haar yogadocentendiploma in 2012 na een vierjarige opleiding. Daarna volgde zij ook de Lu Jong-leiderspleiding en behaalde haar diploma in juni 2016. Zij koos voor yoga omdat ze voelde dat ze "werd geleefd" en behoefte had aan rust en eigen keuzes. In Zeegse biedt Truus momenteel privélessen aan, speciaal voor jouw wensen en mogelijkheden. Een privéles duurt anderhalf uur en kost 70 euro, inclusief intake en nabespreking. Ook organiseert zij groepsarrangementen yoga op locatie met vrienden of vriendinnen. Een groepsles duurt 90 minuten, kost 15 euro per persoon vanaf vijf deelnemers, en er staat thee en iets lekkers voor je klaar. De filosofie achter de lessen is eenvoud en toegankelijkheid. Het gaat niet om perfectie, maar om je zonder spanning of pijn op je lichaamservaring te concentreren, zodat gedachten kunnen verstillen en je balans ervaart.