Bikram Yoga

Sportschool

Beschikbaar

Over Bikram Yoga

Bikram Yoga in Arnhem biedt hete yogalessen waarbij de temperatuur in de studio opzettelijk hoog wordt gehouden. Deze vorm van yoga is gericht op het reinigen van het lichaam, het oprekken van spieren en het versterken van de geest. De lessen volgen een vast schema van 26 houdingen en twee ademhalingsoefeningen. Door de warmte van ongeveer 40 graden worden je spieren soepeler en kan je lichaam dieper in de poses gaan. Dit maakt bikram yoga geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars. In Arnhem volgen veel mensen deze lessen omdat de warmte helpt tegen spanning in nek en rug. Na een les voel je je lichaam ontspannen en je geest rustiger. Veel deelnemers merken dat ze beter slapen en meer energie krijgen. De studio in Arnhem is ingericht voor optimale warmte en comfort. Er is voldoende ruimte voor je mat en je kunt zonder afleiding je eigen tempo volgen. Het blijft steeds dezelfde oefenvolgorde, wat maakt dat je voortgang kunt zien van week tot week. Voor wie nog nooit hete yoga heeft gedaan, kan het eerste bezoek even wennen zijn. Het is goed om veel water mee te nemen en niet te veel gegeten te hebben voordat je begint. De studio helpt beginners graag op weg. Bikram yoga vraagt discipline, maar veel bezoekers van de studio in Arnhem voelen dat het hun lichaam en hoofd doet goed. De warmte van de zaal, het vaste ritme en de rust erna werken samen. Dat is waarom mensen terugkomen. De studio werkt met lesrooster waarmee je kun plannen. Je kunt vrijblijvend langskomen of je inschrijven voor meerdere weken. Ook voor wie af en toe wil oefenen is het mogelijk.