Over KantoorYoga
Nadja Alibekova brengt yoga naar je werkplek in Arnhem, niet naar een studio. Ze helpt werknemers en teams ontspanning te vinden midden in de drukke werkdag, zodat je hard kunt werken zonder jezelf helemaal leeg te werken. Jarenlang werkte Nadja zelf in de ICT en voelde ze dagelijks hoe stress zich opbouwt als je altijd ja zegt en alles wil oplossen. Ze liep tegen grenzen aan en raakte uitgeput, totdat yoga haar hielp inzien wat er anders kon. Die eigen ervaring maakt haar aanpak bijzonder: ze snapt precies hoe het voelt om in zo'n drukke omgeving vast te lopen. KantoorYoga leert je stress herkennen en beter ermee omgaan, zonder dat je weken therapie nodig hebt. Met eenvoudige yoga-oefeningen op je stoel leer je weer adem te halen als het spannend wordt en je houding te veranderen. Het gaat er niet om perfect te zijn in moeilijke houdingen, maar om direct gerusteling voelen. Veel mensen in Arnhem herkennen dit: je schouders doen zeer van spanning, je vergeet adem te halen in hectische momenten, en aan het einde van de dag ben je totaal leeggelopen. Nadja helpt teams daar doorheen met korte sessies die direct effect hebben en je bewuster maken van wat stress veroorzaakt. Ze werkt met afdelingen en organisaties die willen dat hun mensen vitaal blijven en met plezier werken. Het "Van Gedoe naar Geduld" programma is haar manier om burn-out voorkomen en een betere werkbalans tot stand te brengen, niet ergens anders maar in je eigen werkomgeving. Reviews tonen dat deelnemers merken hoe kantooryoga echt anders is dan reguliere yogalessen. Het wordt speciaal afgestemd op wat je werkplek vraagt van je, en je leert ook mentaal beter om te gaan met druk en onverwachte veranderingen. Nadja biedt ook masterclasses en kan op maat voor teams werken. Ze spreekt Engels en is ook in weekends beschikbaar. Het belangrijkste is dat je niet wacht tot je volledig uitgeput bent, maar nu al begint met kleine oefeningen die echt helpen.
Locatie
Sint Peterlaan 121, 6821 HG Arnhem, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Yvonne Haenen
Kantooryoga is een goed alternatief voor de gewone yoga in de werkomgeving. Naast fijne oefeningen op je werkplek, leer je ook bewustworden van stressfactoren en hoe die te beperken. Top!
Martine A
chris meijs
Reactie van eigenaar
Dank je wel Chris 🙏
Ap Matteman
Gisteren een Yogales gevolgd onder leiding van Nadja als voorbereiding het Freediving in het zwembad. Super goede les gehad waarbij goed werd ingespeeld op de activiteit (waar ontspanning voor nodig is) die komen ging.
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Arnhem en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
