Sukha yoga en reiki

Yogadocent, Alternatieve genezer

5.0 (24 reviews)

Beschikbaar

Over Sukha yoga en reiki

Juliet Smaal-Tercic begeleidt in Dordrecht mensen op hun yogapad met een aanpak die lichaamsbewustzijn en verbinding centraal stelt. Als traumabewuste yogadocent combineert zij yoga, reiki en klankwerk om je te helpen contact met jezelf te herwinnen. Het kernidee van Studio Sukha draait om vertragen. Juliet helpt deelnemers hun hoofd tot rust te brengen en echt naar hun lichaam te luisteren, zonder oordeel of haast. Door ademtechnieken, mindfulness en zachte bewegingen leer je signalen van je lichaam herkennen in plaats van ze als klachten te zien. In Dordrecht geeft Juliet verschillende vormen van yoga. Ze verzorgt reguliere groepslessen met nadruk op yin en hatha yoga, of je kiest voor individuele begeleiding in haar praktijkruimte. Voor wie dieper wil gaan, zijn er twee trajecten: Go Yinside en Veerkracht vanuit stilte. Go Yinside richt zich op mensen die constant in spanning leven. Yin yoga houden houdingen drie tot vijf minuten vast en bereikt zo dieper gelegen spieren en bindweefsel. Deelnemers ervaren hoe deze zachte vorm niet alleen hun lichaam beïnvloedt, maar ook hun gevoel en energie hergebruikt. Klankschalen of gong kunnen deel van de sessie zijn. Het traject Veerkracht vanuit stilte is speciaal voor iedereen die met trauma heeft gerommeld, groot of klein. In een veilige omgeving leert Juliet je opnieuw naar je lichaam luisteren en grenzen stellen. Het gaat niet om perfectie, maar om je eigen behoeften en tempo respecteren. Mensen die bij Sukha yoga in Dordrecht lessen volgen, waarderen vooral de manier waarop Juliet les geeft: deskundig, warm, met humor en echte belangstelling. Haar enthousiasme en duidelijke uitleg maken yoga toegankelijk, en deelnemers voelen zich echt gehoord en gezien. De combinatie van verschillende yogastijlen helpt veel mensen balans vinden tussen rust en kracht. Regelmatige deelnemers merken dat ze beter kunnen ontspannen, hun lichaam beter begrijpen en zelfs oude blessures kunnen genezen door de aandachtige begeleiding. Je kunt zelf kiezen of je in een groep of één-op-één wilt oefenen. Juliet werkt ook op andere locaties, maar haar praktijkruimte in Dordrecht biedt een intiem en rustgevend decor waarin je echt tot jezelf kunt komen.