Anka Utberg Yoga

Yogastudio

Beschikbaar

Over Anka Utberg Yoga

Anka Utberg biedt in Leiden Hatha yoga aan, een ontspannen en tegelijk actieve vorm die lichaam en geest in balans brengt. Ze beoefent yoga zelf al dertig jaar en geeft les sinds 2009 in diverse organisaties en scholen in en rond Leiden. In 2010 startte ze haar eigen praktijk Anka Utberg Yoga. Ze volgde haar opleiding tot yogadocent bij Saswitha Yoga Opleiding in Bilthoven, de oudste beroepsopleiding voor yoga in Nederland, erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie. Ze volgt elk jaar bijscholingscursussen om haar kennis actueel te houden. De lessen bestaan uit lichaamshoudingen, ademtechnieken en concentratie- en ontspanningsoefeningen. Anka besteedt veel aandacht aan de adem, want een juist gebruik ondersteunt de beweging en vergroot het effect op het lichaam. Door gericht na te voelen wat je doet, wordt het effect van elke oefening sterker. Tijdens de praktijk leer je spanning in je lichaam herkennen en daarvan los te laten. De focus op je lichaam geeft je een gevoel van ruimte vanbinnen en rust in je hoofd. Voor velen is yoga een manier om het lichaam sterker en soepeler te maken, maar ook om stress te verminderen en jezelf te onthaasten. Anka combineert haar yoga-expertise met een tweede specialisatie: ze is ook gediplomeerd voetreflexologe. Dit biedt klanten extra mogelijkheden om hun gezondheid en welzijn aan te pakken. Meer informatie over deze diensten kun je direct bij haar opvragen. De lessen in Leiden richten zich op mensen in verschillende fases: beginners die yoga voor het eerst proberen, mensen die dieper willen gaan, en iedereen die meer balans en ontspanning zoekt. Anka werkt kleinschalig, zodat ze goed op deelnemers kan inspelen. Door elk jaar bij te blijven leren en verschillende modules en workshops te volgen, blijft Anka haar aanpak vernieuwen. Dit zorgt ervoor dat haar lessen actueel en effectief blijven voor wie yoga in Leiden zoekt.