Lume Yoga

Yogastudio

5.0 (12 reviews)

Beschikbaar

Over Lume Yoga

Lume Yoga is een yogastudio in Zaandam waar kleine groepen van maximaal tien mensen samen les krijgen. Dit betekent dat iedereen veel persoonlijke aandacht krijgt van yogatherapeut en eigenaar Anneliet Bannier, die elke les op maat afstemt op wat deelnemers nodig hebben. De yogastudio biedt verschillende soorten yoga, elk met een ander doel. Stress Relief Yin helpt je om spanning los te laten en je hoofd leeg te maken, zodat je dieper kunt ontspannen. Voor wie niet meer zomaar van de grond kan opstaan is er stoelyoga, waarin je alle houdingen zittend op een stoel doet, volledig op jouw tempo. Hatha Yoga combineert zachte beweging met kracht en eindigt altijd met ontspanning. Zo bouw je een beter evenwicht op in je lichaam en je hoofd. Daarnaast biedt Lume Yoga ook yoga nidra, een rustgevende vorm waarin je volledig tot jezelf komt. Wie behoefte heeft aan extra begeleiding kan kiezen voor yogatherapie. Deze persoonlijke sessies worden helemaal afgestemd op jouw lichamelijke of mentale klachten. Anneliet werkt met houdingen, beweging, ademhalingsoefeningen en ontspanning om samen je gezondheid te verbeteren. Veel deelnemers waarderen de rustige sfeer en Anneliet's duidelijke uitleg en aangename stem. Mensen vertellen dat ze na een les veel rustiger voelen, beter slapen en meer in balans zijn in hun dagelijks leven. Een aantal deelnemers merkt dat lichamelijke ongemakken afnemen door regelmatig yoga te doen. De filosofie van Lume Yoga is eenvoudig: yoga helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf. In plaats van voortdurend bezig te zijn, maak je ruimte voor ontspanning en stilte, zodat je energie en gezondheid weer kunnen stromen. Nieuw bij yoga? Lume Yoga biedt de mogelijkheid om vier proeflessen te volgen. Dit geeft je voldoende tijd om te voelen wat yoga voor jou kan betekenen, zonder druk om meteen lid te worden. De studio is op weekdagen en weekends beschikbaar en les wordt ook in het Engels gegeven. De yogastudio is niet alleen beschikbaar voor groepslessen in Zaandam. Je kunt de ruimte ook huren voor je eigen lessen of workshops, zodat je je eigen yogagroep kunt starten.