Yogastroom. Een rustige vorm van yoga voor ontspanning, beweeglijkheid en vrijer ademen.

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yogastroom. Een rustige vorm van yoga voor ontspanning, beweeglijkheid en vrijer ademen.

Monique de Bruin runt Yogastroom in Deventer als een rustige yogastudio waar ontspanning en beweeglijkheid vooropstaan. Ze combineert kennis uit verschillende tradities: hatha yoga, okido, cranio sacraal therapie en inzichten over lichaamsenergieën, opgebouwd via jaren van studie en praktijk sinds 2014. De lessen in Yogastroom zijn nuchter en toegankelijk, maar vragen wel om openheid. Elke week draait een ander thema, waarmee Monique de les opbouwt met lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen, zelfmassage en meditatie. Ze kiest bewust geen starre, prestatiegerichte aanpak, maar een vorm die past bij mensen die stijf zijn, fysieke klachten hebben of veel spanning dragen. De eindontspanning krijgt veel aandacht in elke les. Monique wisselt af met bodyscans, visualisaties en soms yoga Nidra, een zeer diepe ontspanningsvorm die een half uur tot driekwart uur duurt. Dit blijkt veel mensen echt iets te geven. Ze luisteren de ene week naar de zee, de andere week wandelen ze mentaal door een bos. Wie flexibiliteit en beweeglijkheid wil werken zonder gedwongen te voelen, vindt hier ruimte. De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht startpunt. Monique let erop dat mensen binnen hun eigen grenzen werken en geen pijn ervaren. In Deventer biedt Yogastroom ook lessen met wat meer uitdaging, voor wie dat wil. Maar de basis blijft hetzelfde: rustig, inhoudelijk en eerlijk. Niet over jezelf heen gaan, maar wijzer worden in wat je lichaam je vertelt. Elke zondagochtend stuurt Monique deelnemers een berichtje over het lesthema van die week. Dit helpt je voelen of je daar zin in hebt of beter naar een ander moment kunt kijken. Het maakt yoga persoonlijk en voorspelbaar, zonder verveling. Mensen waarderen vooral dat Yogastroom voorbij oppervlakkige ontspanning gaat. Ze leren echt loslaten van spanning, en veel herkennen zich in Moniques woorden over wat spanning doet en hoe je ervan af kunt komen. Voor velen voelt dat als een doorbraak.