Yukta Mindful Yoga

Name: Yukta Mindful Yoga
Address: Nieuwstraat 55, 7411 LH Deventer, Nederland, Deventer, Overijssel, Nederland
Telephone: +31615630361

Yogastudio

5.0 (0 reviews)

Beschikbaar

Over Yukta Mindful Yoga

Bij Yukta Mindful Yoga in Deventer staat aandacht voorop, niet prestatie. De lessen zijn opgebouwd rond het idee dat yoga en pilates niet alleen je lichaam versterken, maar je ook helpen om je gedachten los te laten en echt in jezelf aanwezig te zijn. De yogastudio werkt met twee belangrijke richtingen: yoga aplomb en critical alignment yoga. Dit betekent dat uitlijning van het lichaam en goede houding centraal staan in elke les. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd, beginnend met het losser maken van je schouders, onderrug en middenrug, en dan geleidelijk aan toe werkend naar yogahoudingen die aandacht vereisen. Wat Yukta bijzonder maakt, is dat het niet alleen gaat om de vorm van een houding. De lessen zijn gericht op bewegen in aandacht, zodat je langzaamaan het denken loslaat en je meer in je lichaam aanwezig bent. Dit werkt door in je dagelijks leven, zodat je ook buiten de lessen meer rust en ontspanning kunt vinden. Naast yoga biedt Yukta ook pilates aan. Pilates heeft net als yoga ontspanningsoefeningen, maar legt meer nadruk op het opbouwen van kracht. Wie pilates combineert met yoga, krijgt dus zowel ontspanning als stevigheid. De lessen zijn geschikt voor iedereen. Of je jong of oud bent, stijf of soepel, ervaren of helemaal nieuw met yoga: alle niveaus zijn welkom. Het gaat niet om hoe ver je kunt buigen, maar om hoe bewust je beweegt. Voor wie nieuwsgierig is, biedt Yukta in Deventer een proefles aan tegen een klein bedrag. Dit is een laagdrempelige manier om te ervaren of yoga of pilates voor jou geschikt is, zonder je direct in te schrijven voor een heel programma. De reguliere lessen vinden verspreid door de week plaats, met mogelijkheden op maandag en woensdag. Ook buiten kantooruren zijn er slots beschikbaar, zodat je je planning goed kunt regelen.