Yoga for Balance

Name: Yoga for Balance
Address: Hesseplaats 441, 3069 EA Rotterdam, Nederland, Rotterdam, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31613602410

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga for Balance

Yoga for Balance biedt yogalessen in Rotterdam die speciaal ontworpen zijn voor wie rust en balans zoekt zonder ingewikkelde houdingen. Met een combinatie van Hatha Yoga, Raja Yoga en Dru Yoga werkt de yogastudio aan een aanpak die zacht, laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk is. Na twintig jaren van ervaring heeft oprichter Irmaa Groenendijk een vorm van yoga ontwikkeld die rustig en meditatief is, en elke les eindigt met meditatie. Het centrale idee achter de lessen is bewustwording van je eigen lijf en adem. Door rustige bewegingen te oefenen leer je voelen hoe je lichaam reageert en hoe je ademhaling meeverandert. Dit inzicht neem je mee naar je dagelijks leven, zodat je bewuster met jezelf omgaat en je eigen grenzen beter respecteert. Veel deelnemers merken vrij snel resultaat. Ze ervaren minder stress, slapen beter en voelen zich gelukkiger. Ook fysiek verandert er wat: het lijf wordt gezonder, de energie stijgt en je zit comfortabeler in je vel. Mentaal word je rustiger en meer in balans, wat je als persoon evenwichtiger maakt. De lessen vinden plaats in Rotterdam Ommoord in de Open Hof Kerk. Nieuwe groepen starten met ingang van maart 2026, met aanvangstijden om 18.45 en 20.00 uur. Instroom is gedurende het hele seizoen mogelijk, afhankelijk van beschikbare plaatsen. Naast groepslessen biedt Yoga for Balance ook individuele adem- en ontspanningstherapie. Dit is bedoeld voor mensen die gezondheidsklachten hebben of voor wie groepslessen een stap te ver is. Deze sessies helpen bij stress, slaapproblemen, onrust, angst, gespannenheid of lichamelijke klachten waar geen medische oorzaak voor te vinden is. Voor aanmelding voert Irmaa Groenendijk eerst een kort telefonisch intakegesprek, zodat duidelijk wordt wat je nodig hebt en of je bij Yoga for Balance aan het juiste adres bent. Dit zorgt ervoor dat iedereen goed bij de aangeboden lessen en begeleiding past. De aanpak richt zich op wie beter met stress om wil leren gaan en meer rust in het hoofd zoekt. Yoga en balans gaan hand in hand: door lichaam en adem te voelen, leer je je eigen signalen beter herkennen en respecteren.