Yoga onder de pannen

Yogastudio

Beschikbaar

Over Yoga onder de pannen

Marloes en Kees draaien Yoga onder de pannen sinds november 2016 in Rotterdam-West. Ze hebben beiden een drieënhalfjaar durende opleiding tot docent critical alignment yoga afgerond en geven sindsdien yogalessen in hun eigen studio, aangevuld met invaldiensten bij andere yogascholen in Rotterdam. Critical alignment yoga is een helder opgebouwde stijl met veel nadruk op hoe je houding precies opgebouwd wordt. De lessen richten zich erop om eerst oppervlakkige spieren te ontspannen met behulp van yogatools, zodat je lichaam niet langer in een verkeerde stand gevangen zit. Daarna kunnen dieper gelegen spieren weer sterker en beter gecoördineerd worden, wat je skeletstructuur naar een natuurlijker stand brengt. Wat veel deelnemers waarderen is dat Yoga onder de pannen werkelijk voor iedereen toegankelijk is. Totale beginners voelen zich welkom, en ook degenen met meer ervaring vinden hun weg in de lessen. De filosofie hier is dat je geen "doen" beleeft, maar eerder een bevloeging van wat je oefening werkelijk betekent voor je lichaam en geest. Marloes en Kees kennen uit eigen ervaring wat langdurig zitten op kantoor en veel fietsen met je lichaam kan doen. Ze snappen dus hoe je werkplek of fiets ingesteld kan zijn, maar ook hoe jij zelf fysiek uit balans geraakt bent. In de yogalessen wordt voelbaar gemaakt hoe je lichaam op dit moment staat afgesteld en wat je eraan kunt doen. De adem speelt een belangrijke rol in alle oefeningen. Dit zorgt ervoor dat lichaam en geest niet los van elkaar werken, maar als één geheel functioneren. Dat helpt bij het opbouwen van een helder lichaamsbewustzijn dat veel verder reikt dan alleen de fysieke poses. De studio in Rotterdam-West werkt met een klein team en persoonlijke begeleiding. Je bent hier geen anoniem gezicht, maar iemand die gezien wordt en waar voortgang echt opgemerkt wordt. Dit maakt de sfeer warm en toegankelijk. Heb je zin om te proberen hoe critical alignment yoga aanvoelt? Je kunt contact opnemen om een keer langs te komen en je op de mat te laten ervaren wat deze aanpak voor jou betekent. De deur staat open voor iedereen die met yoga aan de slag wil, ongeacht ervaring of leeftijd.