Over Astrid Willemsen Mindfulness
Astrid Willemsen biedt mindfulness training en meditatie aan in Zutphen. Haar aanpak richt zich op mensen die willen leren hoe ze rustiger worden en meer in het moment kunnen leven. De training volgt meestal een vast programma van acht weken. In die tijd leer je stap voor stap technieken om je gedachten te zien zonder eraan vast te hangen. Astrid begeleidt je daarbij met veel aandacht en geduld. Wat mensen opvallen aan Astrid is haar rustige manier van werken. Ze spreekt op een toon die al helpt om je ontspannen te voelen. Je voelt je snel op je gemak bij haar, ook als je helemaal nieuw bent met mindfulness. Ze besteedt aandacht aan wat jij nodig hebt. Astrid ziet niet alleen de grote lijnen, maar ook de kleine dingen die voor jou belangrijk zijn. Daardoor voelt de training persoonlijk en goed afgestemd. Een belangrijk deel van mindfulness is leren hoe je je aandacht richt. Astrid leert je oefeningen waarmee je dit steeds beter lukt. Na acht weken merk je dat dit effect heeft op je dagelijks leven. Veel deelnemers zeggen dat ze zich rustiger voelen na de training van Astrid. Ze leren ook beter om hun gedachten los te laten in plaats van eraan vast te klampen. Dit helpt tegen stress en onrust. Astrid werkt in Zutphen en is bereikbaar voor vragen of inschrijving. Ze spreekt Engels en Nederlands. Je kan contact opnemen om meer te weten over wanneer de volgende training begint.
Locatie
Van Hoornlaan 2, 7207 JK Zutphen, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Reviews
Rating Distribution
Douwina
Een fijne stem die je an sich al mindfull maakt :)
Janine Weitering
Roy van Dalm
Astrid begeleidt je met zorg en warme aandacht. Ze ziet jou en ook details ontgaan haar niet. Haar mindfulness training is verzorgd en goed opgezet. Het klopt gewoon helemaal. Ik kan me geen betere trainer voorstellen
Janine Looman
De mindfulness training van Astrid heeft mij geholpen om rustiger te worden en meer in het hier en nu te leven. Astrid heeft veel kennis, straalt veel rust uit, zij heeft altijd een luisterend oor. Ik voelde mezelf gelijk op mijn gemak bij haar. De acht weken vlogen voorbij ik heb alles als heel erg prettig ervaren. Liefs Janine
Suzan
Afgelopen periode heb ik de 8-weekse mindfulness training gevolgd bij Astrid. Astrid is een zeer professionele, betrokken, nuchtere en fijne trainer. Astrid is rustig en neemt de tijd voor iedereen en legt de oefeningen duidelijk uit. De hand-outs en online leeromgeving zijn een mooie en complete aanvulling op de training. Echt een aanrader!
A Horst
Na de site van Astrid voor de training mindfulness gezien en gelezen te hebben gaf dit gelijk een vertrouwd gevoel. Dit was ook juist. Astrid geeft op een zeer prettige en fijne manier de training. Duidelijk, rustig en betrokken. Voor een jaar terug had ik deze training nooit gedaan. Blij dat ik nu de stap wel heb genomen. De stilte dag vond ik best wel lastig. Niet praten tijdens de lunch is best wel moeilijk en zeker als deze ook prima smaakt. Mocht je twijfelen of de mindfulness training gegeven door Astrid wat voor je is, gewoon doen je krijgt er geen spijt van!
Erna Hissink
Astrid geeft op een zeer prettige manier de mindfulnesstraning. Astrid is betrokken, rustig en kundig. De 8 weken durende training is goed opgebouwd en vormt voor mijzelf een gedegen kennismaking met mindfulness en meditatie. Rust, zijn in het hier en nu en inzicht in denken, voelen en doen. Astrid dank je wel voor de mooie en fijne training!
Martijn
Afgelopen voorjaar (wegens Covid-19 online) de 8 weekse mindfullness cursus mogen volgen bij Astrid. Absoluut een aanrader. Astrid is duidelijk en rustig, en leert je waarom het belangrijk is dat je op jezelf moet letten wat betreft stress en drukte. Je krijgt handige handreikingen voor het dagelijkse leven om snel toe te passen, en in je online leeromgeving staan diverse meditaties die beschikbaar voor je blijven ook na de cursus. In de cursus zit ook een stilte dag wat ik als ik fijn heb ervaren. De zondagmorgen meditaties zijn een mooie manier om kennis te maken met mindfullness. Al met al echt een aanrader om dit te doen.
Robin Teunissen
Mary RK
Training Mindfulness Astrid Willemsen winter 2020, deelnemer Frank Afgelopen winter de training Mindfulness gevolgd bij Astrid Willemsen en dat is heel goed bevallen. De training helpt enorm om het zelf inzicht te vergroten, je ontdekt jezelf opnieuw en hoe het brein werkt en investeert in veel meer aandacht voor jezelf. Een echte aanrader als je niet lekker in je vel zit en wilt openstaan voor meer levensgeluk en stabiliteit. Omgaan met stress en vervelende situaties en beter omgaan met wat zwaardere tijden zijn onderdelen van de training. Astrid is een kalme en toegewijde docent, ze wil echt mensen helpen zonder commercieel gewin en toont oprechte interesse in de deelnemers. Ze beheerst de theorie en past haar zeer prettige rustgevende stem goed toe in de praktijk oefeningen, dit alles in de prettige rustige praktijkruimte. Daarnaast draagt zij zorg voor een omgeving waar je je veilig voelt en zij oprecht aandacht heeft voor de vragen die jou bezighouden. Een echte aanrader dus en bij twijfel zeker doen, ik profiteer er nog dagelijks van en kan daar jaren mee vooruit. Het vraagt wel de nodige inzet maar het is zeker de moeite waard. Het zou onderdeel van het onderwijs moeten worden voor een betere volksgezondheid zowel geestelijk als lichamelijk en een vriendelijker samenleving. Met vriendelijke en bewuste groet, Deelnemer Frank
Jouw praktijk in het daglicht?
Sta bovenaan in Zutphen en bereik meer cliënten.
Slechts 3 premium posities beschikbaar.
