Gyan Yoga

Name: Gyan Yoga
Address: Zwiepseweg 134, 7241 GZ Lochem, Nederland, Lochem, Nederland
Telephone: +31627208903

Yogastudio

Beschikbaar

Over Gyan Yoga

Gyan Yoga in Lochem biedt een milde vorm van yoga die op jezelf gericht is. De nadruk ligt op inzicht, bewustzijn en begrijpen van je eigen lichaam, denken en emoties door het voelen van elke beweging. De yogastudio geeft lessen in zeer kleine groepen, maximaal drie personen tegelijk. Dit betekent dat je veel aandacht en aanpassingen op maat krijgt, zodat de asana's (yogahoudingen) echt voor jou werkbaar zijn, ongeacht je leeftijd, ervaring of lichamelijke situatie. Gyan Yoga is bijzonder geschikt als je lichamelijke klachten, pijn of bewegingsbeperkingen hebt. Ook bij stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid of onrust in je hoofd merken mensen veel effect. Zelfs bij rouw, verdriet of moeilijkheden in het leven helpt deze vorm van yoga je weer contact met jezelf te vinden. De werkwijze is heel bewust: je leert alert en volledig aanwezig te zijn tijdens elke oefening. Met aandacht observeer je wat er in je lichaam en je gedachten gebeurt, in alle rust. Zelfs dezelfde houding voelt elke keer anders, en je leert daarvan. De oprichter heeft haar opleiding in India gevolgd en geeft Gyan Yoga alleen persoonlijk door, van leraar naar leerling. In heel Nederland wordt deze specifieke vorm van yoga op dit moment alleen in Lochem gegeven, en op slechts enkele plekken in India en Amerika. Je kunt beginnen met een privé proefles om Gyan Yoga zelf te ervaren. Daarna heb je de keuze om door te gaan met privé lessen of in te stromen in een groepje, als daar plaats voor is. De lessen bevatten ook adem- en ontspanningsoefeningen (pranayama) die je denken kalmeren en je lichaamsfuncties verbeteren. Dit helpt je dieper in jezelf naar binnen te gaan en jezelf echt te leren kennen. Gyan Yoga is voor iedereen geschikt, of je nu hoogsensitief bent, in de overgang, voorbereiding op een operatie nodig hebt, of eenvoudig gelukkiger en rustiger in het leven wilt staan. Het gaat erom dat je jezelf beter begrijpt en voelt.